Silvia Bürkle A sirtfood diéta; Mesés könyvek
Az elhízás az egészségügyi problémák egyik leggyakoribb oka. Azok, akik fogyni akarnak, diéta után kínozzák magukat diéta után, de hosszú távon nem sikerül fogyniuk. Gyakran vágynak egy jó étrendre, amely lehetővé teszi számukra az egészséges táplálkozást, ahol nem kell kínozni magukat, és ahol jól érezhetik magukat.
A táplálkozástechnika mérnöke és tapasztalt író, Silvia Bürkle azt mondja: Sirtfood diétájával minden lehetséges! A sirtuinok olyan fehérje vegyületek, amelyek fokozzák az anyagcserét. A sirtfood diétával az ember több olyan ételt fogyaszt, amely serkenti az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést is.
A szirtuinek pontos hatásmódjának elmagyarázása érdekében a szerző lemegy a sejt szintjére, és elmagyarázza, hogy mi történik ott, és hogyan aktiválódnak a sirtuinok sejtszinten. A könyv bemutatja azokat az ételeket is, amelyeket előnyben részesítenek a fogyókúra során, és elmagyarázza, miért olyan jóak a szervezet számára. A könyv végén több oldal található receptekkel.
A könyv több képet tartalmaz, színkódolással ellátott fejlécekkel és színes dobozokkal rendelkezik, amelyekben az egyes fontos szempontok külön kiemelésre kerülnek.
felülvizsgálat
Az első benyomásom erről a könyvről a következő volt: Ha a könyv borítóján és a hátoldalán szereplő összes ígéret teljesülne, akkor ez a könyv szenzáció lenne. Gyorsan fogynia kell, erősítenie kell az izmait és zsírégetnie, nem kell kalóriákat számolnia, és remekül is ehet - csodálatos álom.
Sajnos, miután elolvastam ezt a könyvet, rájöttem, hogy ez az: álom. Az egyetlen dolog, amit elvettem ebből a könyvből, az ismerős három betű, az FdH elv - minden diétás laikus számára: az étel felét egyék meg. A szerző szerint 30–50 százalékkal csökkentenie kell a kalóriabevitelt. Öreg kalap valójában. Csak az oka új: a sirtuinek szüksége van a hiányra - mondja a szerző. Ebben a könyvben még sok minden van, amit nem tartok túl hitelesnek. A könyv hátoldalán az állt, hogy a tudományos tanulmányok megerősítik olyan csodatápanyagok létezését, amelyek gyorsan lefogynak. A könyvben azonban a szerző nem nevez meg egyetlen tudományos tanulmányt sem, amely alátámasztaná állításait. Sajnos nem tudtam megvásárolni az összes beszédét a szerzőtől.
A szerző által elért eredmények szintén régi kalap: Időről időre meg kell innod egy pohár vörösbort, de kérlek, ne túl sokat, egy darab keserű csokoládé időnként rendben van, a nyers étel pedig mindig egészséges. De ez most teljesen új volt számomra. Nem, komolyan: Az egyetlen új dolog a szerző rendkívül bonyolult és véleményem szerint meglehetősen zavaros magyarázata arról, hogy az adott étel miért egészséges vagy sem.
Ha akkor a diéta legalább ízletes és olyan jó lenne, mint amit hirdetnek! De nem: A sirtfood étrend első hét napján nem szabad semmit enni, csak zöld turmixokat, zöldséglevest, levest, étcsokoládét és gyümölcsöt, vizet, cukrozatlan teát vagy kávét inni. Nos, ezt hívom élvezetes fogyásnak.
Sajnos a könyv nem teljesítette ígéreteit. Az egyetlen szép dolog számomra a receptek voltak a könyv hátuljában; de ezek többnyire egészen egzotikus összetevőket tartalmaznak, amelyeket nem kaphatok meg a legközelebbi szupermarketben. Nem csak a könyv tartalma, hanem a könyv elrendezése sem tűnt számomra túl komolynak. Sok közönséges kép található a könyvben, és a fejléceket nemcsak nagybetűkkel írták, hanem félkövéren és kétszínűen is piros és zöld színben (a vörös-zöld-vak emberek számára fantasztikus), és számomra különösen szenzációsnak tűnt.
Következtetés
Egy diétás könyv a sok közül. Aki valami újat keres ebben a könyvben és/vagy aki valóban örömmel akar fogyni, az kétségtelenül csalódni fog. A szerzõ állításainak tudományos alapja több mint gyenge. Ha viszont mindig meg voltál győződve arról, hogy a sirtuinok segítségével nagyon jól lefogyhatsz, megszerezheted ezt a könyvet.