Smoothie Popsicles az egészséges fagylaltot a nyárra - eatclever blog

Hűvös, ízletes, de egészséges felfrissülésre vágyik nyáron? Akkor a Smoothie Popsicles megfelel az Ön számára. Három kedvenc receptünket megosztjuk veletek, és elmagyarázunk mindent, amit tudnia kell az egészséges fagylaltról.

Mik azok a turmixok?

A popsik vagy a jégpattanások fagyasztott falatok. A recepttől függően ezek tej vagy víz alapúak. A fagylalthoz vagy a szorbetthez képest a popsicle-eket nem keverik fagyás közben.

A Smoothie Popsicles előnyei

Ön választja meg az összetevőket

Mivel Ön választja ki, mely összetevőket kívánja keverni a popsicle-jeiben, nem kell aggódnia titkos cukorcsapdák vagy felesleges tartósítószerek miatt. A „tiszta étkezés” mottó alatt receptjeinkben főleg gyümölcsöket és zöldségeket használunk tejalapra, például joghurtra vagy íróra kombinálva.

Gyors előkészítés

Spontán látogatót kap ma délután. Szeretné meglepni látogatását házi turmixpopikkal? Nincs mit! Mert belül 10 perc az egészséges fagylalt elkészül. Legalább 4 órát kell terveznie a fagyasztásra.

Kevés kalória - sok íz

Értékeljük az egészséges ételeket receptjeinkben. Ezenkívül hajlamosak vagyunk 2-3 különleges, ízletes ízű összetevőre összpontosítani. Az ételek kis száma és specifikus választéka miatt a Smoothie Popsicles olyan alacsony kalóriatartalmú. A jég alakjának méretétől függően a popsicles súlya eltér. 100 g-on receptjeink között van 40 és 55 kilokalória.

3 egészséges recept Smoothie Popsicles

Eper-málna-menta

összetevők

• 150g eper
• 40g málna
• 3 evőkanál joghurt
• 50ml tej
• 1 mentalevél

Áfonyás vanília író

összetevők

• 120g áfonya
• 100ml író
• 1 csipet vanília
• fél banán
• 3 evőkanál vizet

Banán-ananász-spenót

összetevők

• 1 érett banán
• 1 marék spenót (kb. 60 g)
• 50g ananász
• 3 evőkanál joghurt
• 2 evőkanál víz

készítmény

1. Először, ha szükséges, távolítsa el a gyümölcs és zöldség héját, és durván aprítsa fel őket.
2. Ezután tegye az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe vagy keverőbe, és pürésítse.
3. Végül öntsük a keveréket egyes formákba és fagyasszuk le legalább 4 órán át.

Hoz szár A tömegben való ragaszkodáshoz használhatja a popsicle-eket egy kicsit hagyd megdermedni. Ekkor a massza már kissé szilárdabb, és a fogantyú behelyezése könnyebben működik.

Különféle optikai és ízhatás érdekében kombinálhat több fajtát. Ehhez töltse ki az öntőformát az első fajtával, és hagyja a keveréket megfagyni. Ezután egy másik fajtából újabb réteget tesz a tetejére. Megismételheti ezt az eljárást, amilyen gyakran csak akarja, amíg meg nem kapja a kívánt Réteghatás kap. De ugyanolyan jól tölthet be minden fajtát a formába egyszerre úgy, hogy azok fuss össze.

További Popsicles kókuszos recepteket itt talál.

---