Sokat érjen el kevés étellel; Olvassa el a Kieler Express-t online a hétvégén
2020. február 19
A természetgyógyászokat és az ortodox orvosokat érdekli az éhomi kúrák hatása
Kiel. Gyorsan fogyjon le, távolítsa el a méreganyagokat - "méregtelenítő" - és aktiválja az öngyógyítást: mindezt böjtöléssel lehetővé kell tenni. Különösen most tavasszal, a jó szándék idején gondolkodnak sokan az éhgyomri kúrán - de mi értelme van a koplalásnak és mit kell figyelembe venni?
A böjt sokaknak éhséget jelent. Van azonban egy lényeges különbség: a böjtölők önként döntenek egy ideig az étel elhagyásáról. Több mint 500 kilokalória bevitele több napra, mi értelme? A fogyás mellett az egészségre is pozitív hatásoknak kell lenniük, mivel Dr. Dr. med. Andreas Michalsen, a berlini Immanuel Kórház Természetgyógyászati Osztályának főorvosa. "Kétségtelen, hogy a böjt nagyon jót tesz a testnek" - mondja Michalsen. Kutatása kimutatta, hogy a reumatikus betegségekben, irritábilis bél szindrómában, elhízásban és krónikus fájdalom szindrómában szenvedő betegek számára előnyös az éhezés. A böjt nemcsak a közérzetet növeli, hanem enyhíti a fájdalmat és „a termelékenység érzetét” kelti - még egészséges embereknél is. Amikor a testnek már nem kell emésztési munkát végeznie, akkor több energiája van a gyógyulási és regenerációs folyamatoknak - mondja Michalsen.
A böjt pozitív hatásaival Prof. Dr. med. Matthias Laudes, a kisieli UKSH táplálkozási szakértője. A klinikán az éhezést az elhízás és a zsíranyagcsere rendellenességeinek terápiájaként használja. "Böjtöléskor a test mobilizálni kezdi a tárolt zsírt, ami azt jelenti, hogy lefogysz" - mondja Laudes. Nem tudta azonban meghatározni a "toxinok" kibocsátását. Inkább rámutat: „A testnek minden nap legalább 30–40 gramm fehérjére van szüksége az összes anyagcsere-folyamat fenntartásához.” Ha nincs étel, az izom- és csonttömeg egy idő után lebomlik. "Ha böjtölni akar, soha nem szabad enni semmit" - mondja a táplálkozási szakember. A háziorvos gondozása szintén fontos. „A koplalás köszvényes rohamokhoz és epeúti kólikához vezethet. Ezenkívül gyakran nem világos, hogyan működnek a drogok a böjtölő embereknél ”- figyelmeztet Laudes.
Mivel a több napos böjt sokakat elbátortalanít, egyesek az időszakos böjtöt tekintik alternatívának. De Laudes kritikusan szemléli az éjszakai böjtöt: „Azok, akik napközben egészségtelenül étkeznek, nem tudnak egyik napról a másikra egészségesen böjtölni. Hosszú távú életmódváltásra van szükség. "