Sokat fogyhatsz csak a Zumbával (táncolj, gyorsan fogyj)

Szeretnék lefogyni, és annyi táncos DVD van, és ezért képesnek kell lennie a fogyásra? Működik ?

5 válasz

A testmozgás mindig jó a fogyáshoz . Alapvetően hetente 3 alkalommal legalább fél órát kell sportolnia . Ha fogyni akar, akkor mindenképpen többet ér . Hosszabb távlatból van értelme olyan sportot kezdeni, amely élvezi és tetszik akkor mindig megteszed . A folyamat után is . Ha élvezed a zenét és a mozgást, a Zumba nagyon ajánlott . De nem otthon egyedül . Találj valami osztályt a környékeden . A Zumba valóban egy csoportban Szórakozás, és az idő repül, csak ha végzett, rájössz, milyen kimerítő volt!

Naponta 70 percig táncoltam a Zumba fitneszet egy héten keresztül a ps3 mozdulatán, és közben lefogytam 4 kilót. A zumba nagyszerű fogyás ud még egy hét után is észrevettem, hogy nagyon szép izmok vannak a gyomrodon. és nem hat csomag izom (mert nem igazán néz ki olyan jól a nőknél), hanem igazán szexi izmok. próbáld ki és érezd jól magad a zumbával:) a legfontosabb, hogy sok vizet iszol a táncolt dalok között, hogy a testednek legyen verejtékezni való vize. jó sikerül;)

Ha túlsúlyos, annak általában oka van. (Ha nincs, akkor sem kell fogynod!) A legjobb, ha először megváltoztatod az étrendedet, mert a tánc nem használ, ha egész nap csak chipset eszel. A legjobb, ha vitaminnal is sokat eszik, akkor van annyi erő, hogy tovább táncoljon. Tehát egy olyan DVD-nek kell lennie, amely közismert, és ahol szintén ismert, hogy segít. A legjobb, amit először meg kell tenni, az izomépítés érdekében (ne aggódj, előbb hízol, de akkor gyorsabban fogyhatsz). Remélem tudtam neked segíteni:)

Akkor minden nap edzeni kell, és nem csak hetente egyszer. És egyedül otthon, ez sivár és unalmas. Egyszer vagy kétszer. Jobban kereshet egy tanfolyamot vagy egy sportklubot.

---