Sómentes étrend, milyen ételeket fogyasszon blog
A testének szüksége vanegy kis só a munkához helyesen, ugyanúgy, mint a cukor. Legtöbbször soha nem kell aggódnia emiatt. Az étrendben jelen lévő mennyiségek gyakran jórészt elegendőek, sőt feleslegesek, sőt az ajánlott bevitel is 5 g naponta, a legtöbben túllépik ezt az adagot, gyakran napi 110 g nátriumot. Néha magas vérnyomás, szívproblémák, folyadékretenció (ödéma) vagy bizonyos gyógyszerek, például kortizon (a túlzott felfúvódás elkerülése érdekében) esetén orvosa azt javasolja, hogy változtassa meg étrendjét, csökkentse a só mennyiségét, vagy akár kövesse a sót -mentes étrend. Mely ételek tartalmaznak kevés sót vagy egyáltalán nem? Milyen ételek tilosak ?
Sótartalmú étrend miatt tilos ételek
Az első óvintézkedés az korlátozza a fagyasztott ételeket vagy ételeihez készített konzervek. Még egy vendéglátó ételei is gyakran nagyon sósak. Füstölt, panírozott vagy szárított húsok és halak, például felvágottak, rákfélék és kagylók, savanyú káposzta, olajbogyó, előételek és földimogyoró, sózott margarin és vaj, chips, bolti paradicsomlé, kész szószok, majonéz, fűszerek, mint savanyúság, mustár, és a sütőpor elkerülendő élelmiszerek.