Sóoldat maga készítsen egy egyszerű útmutatót
A sóoldat elkészítése önmagában egyszerű. Természetesen segít a köhögés és az orrfolyás ellen. Megmutatjuk, mire használható még.
Készítsen saját sóoldatot: a tengeri só és az asztali só megfelelő
Sóoldatokat vásárolhat a gyógyszertárakban. Olcsóbb és könnyebb saját maga elkészíteni a sóoldatokat. Meg tudod csinálni tengeri só használatra, de egyszerű konyhasó is megfelelő.
Így megy:
- Először forraljon 500 ml-t vagy egy liter vizet körülbelül két percig. Ez biztosítja, hogy a vízben található baktériumok és baktériumok elpusztuljanak.
- Most mérje meg a sót: 500 ml vízre van szüksége öt gramm só. Ez nagyjából megegyezik egy púpozott teáskanállal.
- Adja hozzá a sót a vízhez, és keverje addig, amíg a só teljesen fel nem oldódik a vízben.
A sóoldatok ideálisak megfázás esetén: fellazítják a torokban elakadt nyálkát és megnedvesítik az orrmelléküregeket. Ez utóbbi biztosítja azt is, hogy az orr hosszabb ideig tiszta maradjon, ha megfázik. A következő részben bemutatjuk a különféle lehetséges felhasználási lehetőségeket.
Sóoldat köhögés és orrfolyás ellen
1. Lélegezzen be sóoldatot
Erős náthával eldugult orr a sóoldat belégzésével enyhítheti a kellemetlenségeket. Ehhez tegye a még forró oldatot egy hőálló tálba, és hajtsa rá a fejét. Ezután az orrán keresztül nyugodtan és egyenletesen lélegzi be a forró gőzt. Ha megfázik, étkezési sóval napi háromszor tíz percig lélegezhet be.
tipp: Ha a fejét és a tálat törölközővel takarja be, akkor a sóoldat sokkal erőteljesebben hat. Emellett tehet valamit kamilla hozzátéve, természetes úton küzd a baktériumokkal.
2. Gargarizáljon sóoldattal
Sóoldattal belélegezve a vízgőz csak az orrmelléküregébe jut. Ha gargarizál a (kissé lehűlt) sóoldattal, az is eléri a torkot és megnedvesíti. Ez jó orvosság a makacs váladék és a rekedtség ellen. Itt megduplázhatja a sókoncentrációt. Csak az a fontos, hogy a lehető leghátrább gargarizáljon a torokban, és ne nyelje le a sóoldatot.
tipp: Te is tehetsz valamit Teafa olaj vagy zsálya hozzá. Ennek gyulladáscsökkentő hatása van, és megnyugtatja a nyálkahártyát.
3. Sóoldat orrmosásként
Erős orrfolyással járó megfázás esetén a sóoldatot orröblítőként is használhatja. Ehhez orrcseppre van szükség. Használhat szemcseppet is, de ez kissé nehézkesebb. Hagyja lehűlni a sós vizet, amíg kényelmesen meleg nem lesz. Aztán beteszed az orrba és hagyod, hogy az orrlyukadon átfusson. A nyálkát, de a pollent is így mossák ki. A sós víz biztosítja azt is, hogy az új nyálka ne ülhessen le ilyen gyorsan. Naponta kétszer elvégezheti az orröblítést mindkét orrlyukra.
tipp: Az orrcsepp csak akkor segít, ha a sós víz átfolyhat az orron. Ha az orra fel van dagadva a hidegtől, először fogjon egyet (Házi) természetes orrspray.