Sophia Loren, 80 éves szépség - Karcsú vagy kövér
Idén 80 éves lesz, de továbbra is csodálkozik, amikor megjelenik a vörös szőnyegen. Szűk ruhákat visel, és kecsesen dacol a több évtizedes hírnévvel, amely auraként veszi körül a nevét. A gonosz szája még azt is mondja, hogy az ördöggel kötött egyezményt, mert ennyi évtizedig senki sem tudja ennyire rugalmasan tartani a derekát. De Sophia Lorennek van néhány jól kidolgozott titka, amely bizonyítja a fegyelmet és a hajlandóságot hibátlan megjelenésének fenntartására, kortól függetlenül.!
Tudja meg, hogy a híres színésznő, Sophia Loren hogyan őrizte szépségét, és képes volt dacolni az évekkel!
A nőies és érzéki alakkal, a homokóra görbéit követve, ugyanakkor a finom humorérzékével azt mondják, hogy Sophia Loren sok évvel ezelőtt azt mondta: "Mindaz, amit látsz, spagettivel tartozom". A valóságban azonban az étkezés rendszeres programja, a mindennapi mozgás és különösen a pozitív dolgokkal teli aktív élet révén maximális formában tartja fenn.
Sophia Loren: „Mindig pozitívan gondolkodom. Nagyon ritkán látsz szomorú vagy melankolikus hangulatban.
Sophia teljes ifjúsági programja:
1. Sport a kora reggeli óráktól
A jó nap reggel ismert, így Sophia kivétel nélkül 5 órakor ébred. ezt a fegyelmet, de erre nincs elfogadható ok. Aztán 45 percig nyújtózkodik és hasizik, majd egy órás séta a parkban - "Ahogy végigmegyek a parkon, mindig arra gondolok, hogy talán a sarkon túl is látok valami szépet" - mondta Sophia.
2. Kis és ellenőrzött adagok
Alakja megőrzése érdekében gondosan ellenőrizze az étel adagjait, és kerülje a túlevést. Naponta három könnyű ételt fogyaszt, és azt mondják, hogy egyik nap egy élesztőből készült snacket sörélesztővel, másnap pedig ananászszeletekkel fogyaszt. Ne fogyasszon alkoholt, ne dohányozzon, és háromhavonta kövesse a méregtelenítő kezelést, amely friss gyümölcs- és zöldséglevek alapján készült, cukor nélkül.
Egy tipikus napon Sophie Loren étlapja így néz ki:
Reggel: könnyű reggeli koffeinmentes kávéból és muffinból
Ebéd: általában eszik csirkét, salátát, egy kis tésztát és gyümölcsöt
Este: nagyon könnyű vacsora
3. Elegendő pihenés és tónusos hozzáállás
Az elmúlt évek tanulmányai azt mutatják, hogy a relaxáció hiánya vagy az alvás egyensúlyhiánya súlygyarapodáshoz vezet, és úgy tűnik, Sophia régóta ismeri ezt az igazságot. Ezért annyi órát alszik, hogy regenerálja testét: reggel 20-tól reggel 5-ig. Ezen felül szilárdan úgy véli, hogy az elme a legfontosabb eszköz az ifjúság fenntartásában, és mindig pozitívan gondolkodik. Teljes és dinamikus élete van, és azt mondta, megbetegedne, ha egy-két évet munka nélkül töltene, amit a legújabb film, a La Voce Umana (2014) is bizonyít, amelyhez hozzájárult.
Sophia Loren: „Valóban van egy fiatalság-kút. Ez az elmédről, a tehetségedről, az életedbe bevitt kreativitásról és a szeretett emberekről szól. Amikor megtanulod kamatoztatni ezt a forrást, akkor valóban túljutottál az életkoron.