Sörhas - honnan származik és hogyan tűnik el újra
Sok férfinak kezd világosabb vagy hangsúlyosabb sörhasa kialakulni, különösen az élet közepétől kezdve. De vajon a gyomor valóban túl sok sör fogyasztásából származik? Tisztázzuk.
Ha az ing az életkor előrehaladtával kissé szorosabban illeszkedik, és a has már nyilvánvaló, a férfiakat gyakran sörhasnak nevezik. De ennek nem feltétlenül kell a Alkoholos italok fogyasztása hogy rokonok. Elmagyarázzuk, hogyan jön létre.
Honnan származik a sörhas?
Eddig különböző tézisek voltak a sörhas eredetéről, de ezeket még nem tudták meggyőzően tisztázni tudományosan. Egy tipp azonban abban rejlik, hogy női nemi hormonok, amelyek formájában vannak Növényi hormonok komló és élesztő tartalmaz. Például a komló olyan hormonokat tartalmaz, mint a genistein vagy a daidzein. Az élesztő olyan hormont tartalmaz, amely hasonló hatású, mint az ösztrogén, és a férfiak felszívódnak, ha több sört fogyasztanak.
Ezeknek az úgynevezett fitohormonoknak a rendszeres bevitele bizonyos körülmények között oda vezethet, hogy az évek során sörhas alakul ki. De ez még nem minden: a sörhasú férfiaknál is gyakran van ilyen Zsírlerakódások a mellkasban, ami szintén növekedésre késztetheti őket és növelheti az emlőrák kockázatát a férfiaknál.
Sörhas a megnövekedett kalóriabevitel révén
A sörhas előfordulásának egyik fő oka az lehet fokozott kalóriabevitel. Alapvetően az anyagcsere funkció az életkor előrehaladtával csökken, és a szükséges alapanyagcsere sebesség csökken. Ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak, ez gyorsan meghízhat. Például a sörben fél literenként 200–300 kalória van. De egy egészségtelen étrend sör elfogyasztása nélkül is nagy hashoz vezethet.
Mivel általában az alkohol is étvágygerjesztő működik, a sörfogyasztást gyakran gazdag ételek kísérik, mivel köztudott, hogy a sör önmagában nem tölt el. Ráadásul genetikai szempontból a férfiak hajlamosak arra, hogy főleg a gyomorban legyenek zsírok. És így a szervezet ott tárolja az elfogyasztott alkoholt Zsírlerakódások. Hosszú távon ez azt jelenti, hogy nemcsak a testsúly növekedhet, hanem a férfiak „ütése” is csak idő kérdése.
Megakadályozza a sör hasát
Ha nem akarsz hűvös szőke nélkül menni munka után, akkor érdemes alkoholmentes sörök változás. Ezenkívül a következő tippek megakadályozhatják a sör hasát:
- Ügyeljen a kalóriabevitelre: Ha nem akar lemondani az alkoholtartalmú sör fogyasztásáról, alaposan figyeljen arra, hogy mennyit iszik belőle és milyen ételeket fogyaszt. Kivéve, ha az első nap végén Kalóriahiány vagy nem fogyaszt több kalóriát, mint amennyit a szervezet meg tud égetni, elkerüli a fenyegető sörhast is.
- Elegendő testmozgás és sport: Egy kis sörrel töltött boldog estének nem kell kiváltania a sör hasát. De fontos, hogy az ilyen esték ritkaságszámba menjenek. A másnapi testmozgás és sport kompenzálhatja a felesleges kalóriát.
- Általában egészséges életmód: Ügyeljen az elfogyasztott ételekre. Itt már eldöntheti, hogy később lesz-e sörhas. Elegendővel kombinálva Alvás, mozgás és a lehető legkevesebb stressz mellett nemcsak az egészséges testet, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott elmét is biztosítja.
Miért van a nőknek sörhas ritkábban
Sokan csodálkoznak azon, hogy miért figyelhető meg főleg a sörhas a férfiaknál. Velük együtt további zsírok, amelyekre a testnek nincs szüksége, genetikailag a gyomorban tárolódik. A nők viszont hajlamosak erre, hogy a felesleges zsírt a combokon vagy a fenék körül tárolja, éppen ezért a jól ismert sörhas inkább a férfi nemhez kapcsolódik.
Sörhas: miért lehet veszélyes a hasi zsír?
Ha a zsírt a has körül tárolják, automatikusan felhalmozódik a belső szervek körül. Innen is könnyebb bejutni a vérkeringés, ami magas koleszterinszinthez vezethet. Szintén bizonyos betegségek, mint pl Magas vérnyomás, trombózis, stroke, cukorbetegség és szívroham előnyös lehet a növekvő hasi zsír, amelyet egy söröshas magával hoz.