Sortörés! Örökzöld
Tavasz hajnalán, amikor a „diéta” szó ismét középpontba kerül, úgy tűnik, ideje forradalmasítani a soványságot, és új, holisztikusabb és fenntarthatóbb dimenziót adni neki.
És ha a tartós fogyás végső soron csak a lelkiállapot és a tudatosság kérdése volt ?
Ez egyikőtöket sem fogja meglepni, a sok diéta között természetesen a közös nevező korlátozott időtartamú. A fenntartható fogyáshoz azonban az étkezési szokások és a jó közérzet az, amit el kell fogadnunk és fenntartanunk.
Néhány hónapos radikális étrendváltás után (beleértve a 100% gluténmentes és figyelmes életmódra való váltást) gyakran megkérdezik tőlem, hogy nem túl nagy-e a frusztráció. Gyakran válaszolok arra, hogy a csalódásnak csak akkor van értelme, ha a változás okozta öröm kisebb, mint az erőfeszítés. Az én esetemben, amely korántsem kivétel, a változás és a metamorfált test öröme olyan öröm (különösen, ha szereted a divatot), amely minden erőfeszítést megér, és ugyanazon alkalomra kitörli őket.
A fogyás annyit jelent, hogy visszaszerezünk egy testet, amely megszökött minket, és amelynek tulajdonképpen már nem voltunk tulajdonosa.
A tartós fogyás azt is jelenti, hogy elfogadja, hogy időt szán erre, hosszabb-rövidebb időtartamra, a céljától és a leadandó fontok számától függően. A kattintás gyakran a legfontosabb pillanat, mert nagyon gyakran felmerül a kérdés, hogy "miért nem tettem meg hamarabb"? Mert ne felejtsük el, a fogyás mindenekelőtt az, hogy jól érezzük magunkat, és újra felfedezzük az olyan egyszerű örömök boldogságát, mint például a tükörbe nézés és a büszke kép a visszaküldött képre, vagy masszázs (vagy masszázs), félelem nélkül.
5 tipp a tartós fogyáshoz és szépséghez
1- Mindig ne kezdjen méregtelenítő kezelést (például nyírfával) a test tisztítására és súrolására.
2 - Ne felejtse el rendszeresen inni a zöld teát, de a Pu Erh teát, egy fekete teát, állati és fás jegyekkel, nagyon érdekes a rossz koleszterin csökkentése és a fogyás elősegítése érdekében.
2- Ne felejtse el, hogy mindig legyen a táskájában egy doboz héj nélküli mandulával, sózatlan kesudióval és szárított fizálissal, a híres "inkák bogyóival", nagyon érdekes vizelethajtó és antioxidáns erővel.
3- Fontolja meg, hogy reggel szerves citromlevet inni egy kis langyos vízzel, amikor felkel az ágyból.
4- Ne várja meg, hogy lefogyjon a sport megkezdéséhez. Ideális esetben a kardiótevékenységet (úszás, kocogás, nordic walking stb.) Az izomerősítéssel helyettesítse, hogy megkönnyítse a súlycsökkenést, miközben formálja testét. A sport szintén nagy szövetségese ennek a testnek a visszaszerzésében, amely megszökött.
5 - Az asztalnál lévő borfogyasztás korlátozása érdekében próbáljon megfelelő teákat inni az étkezés során, például Pu Erh-t vagy füstölt teákat (például Lapsong Souchong), amelyek csodálatosan fokozzák a sós ízeket.
A KEDVENCEK 100% -ban természetes fogyókúrás szövetségeseim
Noha a fogyás nagyon személyes kérdés, ez nem azt jelenti, hogy nem tudjuk körülvenni magunkat 100% -ban természetes szövetségesekkel, akik a napokban segítenek abban, hogy egyre inkább harmóniában érezzük testünket. Itt van a választékunk:
Natasha Corrett és Vicki Edgson alkáli étrendje, a Larousse kiadója - 14,90 €
Izgalmas könyv, amelyet el kell olvasni, amely megadja a kulcsokat a lúgos ételek elősegítéséhez, amelyek szükségesek a sav-bázis egyensúly javításához (az étrendi egyensúly egyik alapelve).
Itt vásárolni
Celucombat ami iyök anti-cellulit krém
Milyen szép meglepetés, hogy ez a nagyon nagyon csinos spanyol márka, a Natrue tanúsítvánnyal és a Bio & Natural márka díj nyertese a Beauty Challenger Awards 2014-en !
Nagy kiváltságom volt tesztelni a Celucombat anti-cellulit krémet, amely segít leküzdeni a vízvisszatartást és kiszabadítani a combon, a fenéken és a gyomorban felhalmozódó zsírcsomókat. Igazán nagyon hatékony 100% -ban természetes koktél, amelyet ajánlok mindenkinek (és mindenkinek!).
Az aktív oldalon a kakaó, a koffein, a wrack, a borostyán, a ruscus (magyal) és a citrom tartalmaznak vízelvezető és feszesítő tulajdonságokat. Az aloe vera, a shea vaj és a sacha inchi olaj a centella asiatica-val kombinálva fokozzák az anti-cellulit tulajdonságokat, amelyek rendszeres használat mellett, az egészséges étrendhez és a fizikai aktivitáshoz kapcsolódóan rövid időn belül látható eredményeket hoznak.
Cseresznye a tejszínen: nagyon szép, nagy teljesítményű lila üvegedény és egy fenséges nyárfa doboz.
100 ml-es üvegedény - 105 €
Itt vásárolhat a My Eco Solution webhelyen !
Aroma-Zone szerves fogyókúrás olaj
Bio grapefruit, organikus tengeri christe és cédrus aktív és erőteljes illóolajainak szinergiája, amelyek kimerítő és tonizáló tulajdonságukról ismertek, és amelyekről ismert, hogy megszünteti a szerves muskátli, az organikus citrom és a boróka illóolajaival társuló narancshéjat, feszesítő és fogyó. Szuper aktív aromás koktél, amely finomítja sziluettünket és csökkenti a narancsbőrt.
100 ml-es üveg - 7,90 € - Vásároljon itt
Super Diet fogyókúrás protokoll
Egy igazán érdekes méregtelenítő és fogyókúrás étrend-kiegészítő, amelyet a természetgyógyászat elveinek megfelelően állítottak össze és három fázisban zajlik:
Az 1. fázis egy 11 növényből és gyümölcsből álló komplex, beleértve a nyírfát is, amely elősegíti a test méregtelenítését
A 2. fázis 14 növényt és gyümölcsöt ötvöz, beleértve a pilosellát is, amely elősegíti a vese eliminációt