SOS! menüötletek; lázadó anti-cellulit; qu R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

* Elég vékony vagyok, de sok cellulitiszem van. Elkezdtem sportolni (súlyzós edzés, kardió, tornaterem) sok vizet iszok, csak kiegyensúlyozott étrendet tartok a helyén; sajnos nincs sok ötletem a könnyű ételekhez, ezért túl sokat harapok és rosszul eszem. Tudna adni néhány menüötletet (diéták nélkül), hogy ne növekedjen ez az átkozott narancsbőr és KÜLÖNÖSEN ne fogyjon le, mert már nagyon vékony vagyok.
* ha bármilyen tippje van a narancsbőr ellen, kérem, ossza meg velem titkait.

Köszönöm a válaszokat

6 válasz

A kiegyensúlyozott és nem korlátozó étrend mellett a "MONTIGNAC módszer a nők számára" c könyvet választottam, amely 20 euróba kerül, és a nők életének minden időszakában
ez szép, magyarázza el jól, és ezen kívül vannak receptötletei is.

Beszélj arról, hogy ne fogyókúrázz, nagyon jó. ez a helyes megoldás.
A titok az inzulincsúcs szabályozása.
Tehát ne együnk túl egyszerre, nehogy túlterheljük a hasnyálmirigyet.
Ideális minden étkezéshez enni, húst, szénhidrátot, ezért paszta rizst, salátát és kerülje a cukrot, desszert nélkül.
Felejtsd el, a hagyományos étkezés, desszert étkezés kezdő!
A cukrok, amelyeket hétvégén adhat hozzá.

A celulit esetében azt hiszem, hogy ellenőriznie kell a cukrot. És van néhány jó krém, amely segíthet.

A "gresse" abszolút nem táplálja a babát .

Szia
igen biztos, hogy nincs szüksége diétára!
a cellulit csökkentése érdekében kerülnie kell a nassolást, ahogy mondja.
valójában bármit megehet:) de étkezés közben! reggeli kávé, szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, narancslével.
10: 30-kor egy banán, ha éhes vagy
12 óra, változatos étkezés, hidratálás, lábak, rizs, hús, vörös vagy fehér, vagy hal fogyasztása keményítőtartalmú ételekkel együtt. zöldsaláta. desszertként egy gyümölcs.

---