Sovány hal- és diótöltött paradicsom recept egészséges és jó reggelire

ÖSSZETEVŐK

• Nb ember: 4

• 4 nagy paradicsom
• 500 g fehérhal filé bőr nélkül, csont nélkül
• 50 g könnyű kenyér kéreg nélkül
• 10 cl fölözött tej
• 1 tojás
• 1/2 csomó apróra vágott gyógynövény
• 1 marék zúzott dió
• olivaolaj
• só bors

KÉSZÍTMÉNY

• Elkészítés: 15 perc
• Főzés: 45 perc

Távolítsa el a kupakot a paradicsomról, és ürítse ki őket egy teáskanállal.

Sózzuk meg a paradicsom belsejét, és tegyük egy órára tiszta konyharuhára.

---