Spagetti tök diétás zöldség A blog
Szegény kalória és diétás, spagetti tök van erények étrendünk és egészségünk szempontjából érdekes. Megfelelő főzéssel, akkor szinte megeheti, ha követi a Súlyfigyelők programot.
A előnyöket spagetti tök
150 gramm főtt spagetti tök egy adagja 42 kcal-t hoz. Mint sok zöldség, fogyókúrás étrend részeként ajánlott. Vitaminokban gazdag és nyomelemek és bizonyítottan antioxidáns erővel rendelkezik, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és a szövetek öregedését.
Hogyan főzzünk spagetti tököt ?
Előny a menükbe történő integrálásához: annak íz A kevés kiejtés lehetővé teszi számunkra, hogy párosítsuk sok más összetevővel, és mindenkit vonz, beleértve a gyermekeket is. Ennek az ételnek a sajátossága az állaga: valóban a húsa, miután elkészült, spagettihez hasonló szálak formájában jön le, innen a neve.
Főzhető egészben vagy félbevágva, párolva vagy gyorsfőzőben. Ha van egy cookeo vagy egy thermomix, zsír nélkül is könnyen elkészítheti. A félbevágott sütőben is elkészítik 30–45 percig.
Spagetti tökből készült karcsúsító gratin
Itt van egy egyszerű vegán recept előkészíteni és egészséges, ami 8-at hoz neked pont ww. Egy egyszerű zöld salátával szolgáljuk fel étkezéskor ig alacsony garantált.
Hozzávalók
Készítmény
- Vágja ketté a tököt és főzze be thermomix vagy párolt. - Egy salátástálban keverje össze az egész tojást, a crème fraîche-t, ízlés szerint egy kevés sót és borsot, és reszelje le a szerecsendiót. Hozzáadjuk a parmezánt és a kis kockákra vágott sonkát, és összekeverjük. - Távolítsa el a magokat a tökből. Kaparja el a húst, és tegye egy kis tepsibe. Öntsük át a készítményt. - 30 percig sütjük 180 ° C-on, és forrón tálaljuk.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.