Spártai Románia akadálypálya versenyek Tesztoszteron maximalizálás
Ezt a cikket eredetileg a blog.insidetracker.com oldalon tették közzé
Az InsideTracker egy olyan vállalat, amely elemzi az egészséget és nyomon követi testünk biokémiai és pszichológiai markereit. Tudósokból, táplálkozási szakemberekből és orvosokból álló elit csapat, akik teszteket végeznek életmódra vonatkozó ajánlások és táplálkozási ajánlások nyújtása érdekében. További információ: https://www.insidetracker.com/
A globulinnal kapcsolatos nemi hormon vagy az SHBG elengedhetetlen a tesztoszteron jelenlétének maximalizálásához, amely anyagot minden férfi meg akar mérni. Ma a tudomány azt mondja nekünk, hogy a férfiaknak és a nőknek is optimalizálniuk kell hormonális profiljukat, és a tesztoszteron széles körben ismert, hogy nagyon fontos a férfiak számára. Egyre több tanulmány rávilágít a tesztoszteron jelentőségére a nők számára, a vérvizsgálatok pedig gyakorlati módszerek a „motorháztető alá nézés” és az optimalizálás megtanulására. Ebben a cikkben megtudjuk, milyen az SHBG olyan kulcs, amely megnyitja az ajtót az egészség és a teljesítmény optimalizálása előtt.
Miért fontos az SHBG az egészség és a teljesítmény szempontjából?
A globulinnal kapcsolatos nemi hormon (SHBG) egy glikoprotein, amely főleg a májban és leggyakrabban a véráramban termelődik. Megköti a 17 nemi hormon bármelyikét, beleértve a tesztoszteront és az ösztrogént, és vegyszereket hordoz az egész testben. A tesztoszteront és a nemi hormonokat "kötöttnek" nevezik, amikor az SHBG-hez kapcsolódnak. Ha ezek a hormonok nem kötődnek az SHBG-hez, akkor "szabadnak" vagy "biológiailag hozzáférhetőnek" tekintik őket, és szabadon megnyilvánulhatnak a testre gyakorolt hatásukban. A kötött és szabad tesztoszteron mennyiségét teljes tesztoszteronnak nevezzük.
Köztudott, hogy a tesztoszteron és más nemi hormonok megfelelő egyensúlya döntően befolyásolja egészségét. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a nemi hormonok egyensúlyhiányát gyakran SHBG-rendellenességek előzik meg. A nemi hormonok magas szintje a sejtek túlzott növekedéséhez vezethet, ami bizonyos rákok, például az emlőrák kialakulásához vezethet. Az alacsony SHBG a trigliceridek és az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) magas szintjéhez is társul. Emiatt az alacsony SHBG-szint mindkét nemnél több kardiovaszkuláris betegséghez kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegségeket és a magas vérnyomást.
A túl magas SHBG problematikus, különösen a férfiak és a sportolók számára, mert csökkenti a szabad tesztoszteron mennyiségét. Az SHBG magas szintje meddőséggel, alacsony libidóval és merevedési zavarokkal jár, különösen akkor, ha a tesztoszteron szintje már alacsony. Mind a férfiak, mind a nők számára a szabad tesztoszteron alacsony szintje csökkent izomfejlődéshez és rossz edzés utáni helyreállításhoz vezethet. Ezenkívül a legújabb kutatások szerint az SHBG magas szintje kötődik az ösztrogénhez és csökkenti a csonttömeget mind a férfiaknál, mind a nőknél - ami esetleg csontritkuláshoz vezet. Ezért az optimális SHBG-szint kulcsfontosságú a csontok egészségének fenntartása szempontjából, és egyes szakértők most azt javasolják, hogy az SHBG rutinmérése hasznos marker a csontbetegség előrejelzésében.