SPINCS DIÉTA

DIÉTA. Itt az ideje a spenótnak, amely növény magas a vash tartalmáról, de a C-vitaminnal is rendelkezik. Főszezonban a táplálkozási szakemberek nemcsak spenót fogyasztását javasolják nekünk, de gyors fogyókúrákat is kínálnak fogyás és méregtelenítés céljából.

DIÉTA spenót diéta

DIÉTA. A gyors spenót kúra ideális ebben a szezonban, segít eltávolítani a méreganyagokat a testből, energiát ad a testnek és ígéretet tesz a felesleges kilók gyors fogyására.

DIÉTA. A salátában vagy turmixban frissen elfogyasztott spenót gazdag vasban, magnéziumban, káliumban, nátriumban, de C- és D-vitaminban is. A spenót kis mennyiségben tartalmaz kalciumot, B-vitaminokat és cinket is.

DIÉTA. A spenót diéta csak 5 napig tart, és nem tanácsos meghosszabbítani ezt a kúrát, mert a spenót, még ha egészséges is, mégis nagy mennyiségű oxalátot tartalmaz. Ezért, ha felesleges spenótot, de más zöld leveles zöldségeket is fogyaszt, fennáll annak a kockázata, hogy veseköveket készít.

DIÉTA. A spenót diéta nem ajánlott vesekőben vagy vesekőben (vesekőben vagy homokban) szenvedőknek.