Spirulina - Segítő por; Testsúlycsökkentő tabletták zsírégetésben
A spirulináról azt mondják, hogy az a csodaszer és szuperélelmiszer. Ugyancsak minden idők egyik legtáplálóbb ételének tekintik, és egészséges is. De segíthet-e a szuperétel a fogyásban is? Hogyan működnek a por és a tabletták a zsírégetés során, és milyen egyéb hatásokra lehet számítani?
Mik azok a spirulina algák?
A spirulina a cianobaktériumok nemzetségébe tartozik. Régen "kék alga" -nak hívták. Ma a kék vizes algát a világ egyik legtáplálóbb táplálékaként ismerik. A rendkívüli összetétel sok pozitív tulajdonságot eredményez.
De miről is van szó valójában?
Spirulina: a kompozíció
A Spirulina összetevői fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és pigmentek. A következőkben részletesebben elmagyarázzuk a kompozíciót, és miért olyan releváns.
Fehérjék (albumen) spirulinában
A csodaszer magas fehérjetartalmat és magas biológiai értéket tartalmaz. Minden esszenciális aminosavat tartalmaz. A spirulina membrán könnyen feloldódik a gyomorban. Ily módon az aminosavakat tisztán és hatékonyan használják.
Ezek a fehérjék nagyon fontosak és nélkülözhetetlenek nekünk embereknek. Mivel a fehérjék az izmaink építőkövei. Szükségünk van aminosavakra is, amelyek számos metabolikus folyamat alapjául szolgálnak, valamint enzimek és hormonok képződéséhez.
Zsírok (lipidek) spirulinában
A spirulinának optimális az egyensúlya az omega-3 és az omega-6 zsírsavak között, ezért az egyik egészséges zsír.
Szükségünk van a zsírsavakra a sejtmembránok fenntartásához. A lipidekre az idegrendszerben is szükség van. Az agyunk körülbelül 60% zsírból áll. A zsírsavak héjat képeznek az idegek körül. Ez biztosítja a gyorsabb információátvitelt és a cellák közötti üzenetátadás minőségét.
Vitaminok spirulinában
A vitaminoknak nagy és fontos feladata van. Feladataik a sejtek anyagcseréje, védelme, valamint a sejtek felépítése és átalakítása. A vitaminokat az ételtől kell venni. A D-vitaminon kívül, amely a bőrön keresztül felszívódhat.
A kék algák a következő vitaminokat tartalmazzák:
- Az A-vitamin elengedhetetlen a bőr és a szem számára
- A B1-vitamin a második legmagasabb B1-vitamin-tartalommal rendelkezik a Spirulinában. A sörélesztőben csak valamivel magasabb.
- A B2-vitamin nagy mennyiségben kapható spirulinában is.
- A B12-vitamin két formában van jelen a spirulinában. Kobalamin és álkobalamin. Ezeknek különböző funkcióik vannak.
Ásványok spirulinában
A Spirulina legfontosabb ásványi anyagai:
- Kalcium
- magnézium
- Vas
Pigmentek
A kék-zöld mikroalgák számos pigmentet tartalmaznak. Ezek többek között gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A pigmentek a következőket tartalmazzák:
- Phycocyanin
- Karotinoidok
- Klorofill
Spirulina: hatása a testre
A spirulina és összetevői pozitívan befolyásolják egészségünket. Az algák további habozás nélkül fogyaszthatók. Az étrend-kiegészítőt (NEM) évszázadok óta használják az emberek.
Spirulina bőrre és hajra
A felszívódó vitaminok és ásványi anyagok miatt a spirulina csodaszerként hasznos lehet a sérült haj regenerálódásában. Elősegítheti a haj növekedését és a hajhullás korlátozását. A fehér haj kevésbé nő, a haj pedig puhábbá és fényesebbé válik. A Spirulina ezért nagyon jól hozzájárulhat a kopaszság kialakulásához.
Spirulina az immunrendszerért és a védekezésért
Az immunrendszer védi testünket. A baktériumok, vírusok vagy paraziták támadásait ilyen módon taszítják. Testünk védekezik a rákos sejtek ellen is. De ezt csak egészséges, ép immunrendszerrel tudja megtenni. A spirulina erősíti és aktiválja immunrendszerünket. A szuperétel tehát minden folyamatban támogatja testünket.
Spirulina az agy számára & Kognitív képességek
A Spirulina növeli az agy teljesítményét. Ennek oka a magas triptofántartalom. A triptofán egy aminosav, amely a melatonin és a szerotonin neurotranszmittereket termeli. Ezek hangulatjavító hatással bírnak, növelik a memóriát és nyugtatóan hatnak az idegekre. Alternatív megoldásként az MCT itt is használható, vagy ami a legjobb, turmixban kombinálva.
Spirulina a szemnek
A Spirulina egészséges a szemed számára, így éles, tiszta képet tudsz tartani. A béta-karotin különösen a retinánkat és a szemünk lencséjét érinti. A káros kék fény elnyelődik, és a vakító hatások csökkennek. A Spirulina antioxidáns tulajdonsága természetesen csökkenti a szemünk káros hatásait.
Spirulina a vérért és több energiáért
A vas rengeteg a testünkben. Mindenekelőtt megtalálható a vörösvértestekben, valamint az izomsejtekben. Az ásványi anyag nélkülözhetetlen az immunrendszer számára. Ezért fontos, hogy elegendő mennyiségű vasat kapjunk.
Spirulina és B12 vegánoknak és vegetáriánusoknak
Különösen a vegetáriánusok gyakran szembesülnek vashiánnyal. A hús az egyik leggyakoribb vasforrás. Tehát, ha meg akar szabadulni ettől a problémától, habozás nélkül fordulhat a Spirulinához. A spirulina megelőzheti és megszüntetheti a vashiányt.
A Spirulina segíti a májat és a vesét
A máj és a vesék energiát biztosítanak számunkra. Az élelmiszert energiává alakítják, és felelősek a káros hulladék ártalmatlanításáért. A spirulina a benne található vitaminok és fenolos vegyületek révén elősegítheti a máj és a vesék védelmét. A máj és a vese működését a Spirulina erősíti.
Spirulina a rossz koleszterinszint ellen
A spirulina csökkentheti a koleszterin (vérzsír) szintjét. Ez a csökkentés segít a szív- és érrendszeri betegségek esetén. Étrendünk egészségünk nélkülözhetetlen része is. A koleszterinszint csökkentésével a spirulina pozitív hatással lehet a fogyásra és az egészségi állapotra is.
Miért kell szednie a spirulinát?
A Spirulina egy ötletes étrend-kiegészítő. Számos előnye van. Beleértve:
- Az immunrendszer erősítése
- Öregedésgátló hatások
- Gyulladáscsökkentő hatások
Segíti a spirulina fogyását?
A kék alga elősegíti a fogyást és az alacsony zsírtartalmú energiatárolást. Számos előnye miatt tökéletes étrend-kiegészítő a fogyáshoz.
A Spirulina szuperételként
- elősegíti a zsírégetést
- enyhíti az éhségérzetet
- fokozza az anyagcserét
Spirulina: használat a mindennapi életben
A Spirulina egy igazi csodaszer, amely mindenki számára megfelelő. Néhány szempontot figyelembe kell venni. A következőkben fontos alkalmazási utasításokat és információkat adunk az adagolásról.
A spirulina adagolása
A Spirulina egész évben szedhető. Ha spirulinát szeretne kúrában bevenni, akkor 1-3 hónapon belül megteheti.
Az étrend-kiegészítő többek között a következő esetekben alkalmazható:
- alacsony energiafogyasztásban
- a kiegyensúlyozott étrend alapjaként
- hideg és sötét napokon
- stresszel
Spirulina szedése
A spirulina port például keverhetjük a reggeli turmixba, hozzáadhatjuk müzlihez vagy hozzáadhatjuk a turmixhoz. A tablettákat önmaga is megőrölheti, és hozzáadhatja a vényéhez.
Megjegyzés: A Spirulinának kell nem fűtött akarat. A benne lévő vitaminok és előnyök elvesznek nagy hő hatására.
Zsírégető vadállat: A legjobb spirulina termékek
Meggyőződött a Spirulináról, és nem biztos abban, hogy melyik termék a megfelelő?
Két javaslatunk van az Ön számára, mert mi magunk is meg vagyunk győződve termékeinkről. Spirulina por vagy spirulina tabletta.