Spirulina sportolóknak, hogyan működik
A Spirulina számos előnyt nyújt a sportolóknak:
- Az izomtömeg fenntartása/fejlesztése és az izomműködés optimalizálása
- Tartsa fenn a sav-bázis egyensúlyt
- A görcsök megelőzése
- Vegyen részt az oxidatív stressz elleni küzdelemben
- Javítsa a test oxigénellátását
- Elősegítse a jobb gyógyulást intenzív vagy tartós fizikai megterhelés után
- Azok számára, akik rendszeresen sportolnak, a spirulinának erősen ajánlott a teljesítmény javítása és a testre nehezedő súlyos megterhelés negatív hatásainak csökkentése.
A Spirulina segíti a sportolókat az izomtömeg fejlesztésében és segíti az izom működését
Az izomépítési fázisban lévő sportolóknak adaptált fehérje-kiegészítésre van szükségük, különösen úgynevezett elágazó (vagy elágazó) aminosavakban, a három BCAA-ban: Leucin, izoleucin és valin.
Ezeket az aminosavakat erősen képviselik a spirulinában, azon kívül a vitaminok, enzimek és ásványi anyagok/nyomelemek, amelyek szinergikusan vesznek részt az izom anabolizmusában és a zsír csökkentésében.
másképp, A-vitamin, a spirulinában jelen lévő béta-karotinból szintetizálva, nemcsak az éjszakai látásban játszik szerepet (hasznos éjszakai tevékenységeknél, például motoros sportoknál), hanem részt vesz a sejtek és szövetek megújulásában is.
Nagyon hasznos a sportolók számára, a spirulina elősegíti az izomtömeg növekedését azáltal, hogy:
- A legnagyobb arányban a természetes fehérjék, beleértve az összes esszenciális aminosavat és a híres BCAA-kat, valamint az izomanabolizmus szempontjából hasznos fitonutriens-komplexet.
- A legnagyobb arányban a természetes béta-karotin, túladagolás veszélye nélkül (a béta-karotint a szervezet szükség szerint használja, a többi pedig természetes úton eliminálódik, ellentétben az esetlegesen feleslegben lévő A-vitaminnal - ez a hipervitaminózis).
- Kivételes koncentrációjú magnézium és kalcium, nélkülözhetetlen ásványi anyagok az izomösszehúzódás folyamatában. A sportolók magnézium- és kalciumhiánya görcsökhöz, izom-tendinás balesetekhez és csökkent teljesítményhez vezethet.
A spirulina sporttal kapcsolatos előnyei nem érnek véget.
A Spirulina segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt, ami elengedhetetlen a sporttevékenységhez
A test savasság és lúgosság közötti egyensúlyát számos szokás és viselkedés befolyásolja:
- Étel
- Folyadék felszívódása
- Környezetszennyezés
- Dohányzó
- Fizikai erőfeszítés
A test a savaktivitást a sejttevékenység arányában termeli (maga is kapcsolódik a fizikai aktivitáshoz). Bizonyos esetekben az előállított savak felhalmozódhatnak, és számos problémáért felelősek lehetnek, például demineralizáció vagy stressz.
A sportolók különösen érzékenyek a sav-bázis egyensúlyhiány következményeire, mivel a test növeli az ásványi anyagokra, például a kalciumra, a káliumra, a magnéziumra és a foszforra gyakorolt nyomást, amelyek elengedhetetlenek a csontok és ízületek testben való megerősítéséhez. A Spirulina több szinten hat:
- Alapozási kapacitás a magas klorofilltartalomnak köszönhetően.
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok természetes a phycocyanin (a spirulina kék pigmentje, amely az algának színt ad) jelenlétének köszönhetően.
- Remineralizáló hatás.
- Fokozott hemoglobin termelés hála a phycocyaninnak.
A sportolók számára a spirulina segít megelőzni a görcsök megjelenését mind a testmozgás, mind a testmozgás után, mivel ez utóbbi az oxigénhiányhoz (tejsav képződéséhez), az ásványi anyagok (kalcium és magnézium, amelynek felszabadulását a tejsav gátolja), és a sav-bázis egyensúlyhiányban kedvező talaj jelenik meg.
Ne habozzon, további információkért olvassa el cikkünket a spirulina sportolók számára nyújtott előnyeiről.