Sport - A sport előnyei - Doctissimo
6 hónap fogyni
Tíz év alatt és 2 terhességével Hélène meghízott, és vissza akar állni a formájába, hogy jobban érezze magát testében. Célkitűzés - 15 kiló! 6 hónapig követni fogja táplálkozási, sport- és relaxációs terápiás szakértőink tanácsát. !
Fedezze fel a programot
Kerülje a sérüléseket
Melyek a legjobb sportok a sérülések elkerülése érdekében ?
Vannak olyan tudományágak, amelyek megvédik a sportolókat? Azok számára, akik megfáznak, és aktívak akarnak lenni anélkül, hogy bántanák magukat, íme a legjobb sport.
Olvassa el cikkünket
Mozog
A legjobb sport, amelyet a munkája szerint végezhet
A munkahelyen elfoglalt testhelyzetek vagy az előírt ritmusok kényelmetlenséget és test egyensúlyhiányt okozhatnak. Az aktív részvétel ellensúlyozza ezeket a potenciálisan káros hatásokat. Tanácsok a sporttevékenység szakma szerinti megválasztásához.
Olvassa el cikkünket
Motiváció
Láng vagy valódi fáradtság ?
Gyakorolja a rendszeres testmozgást. Ez a fejünkben jól lehorgonyzott koncepció egyszerűnek tűnik. Az egyetlen dolog: minél közelebb van az említett tevékenység elvégzéséhez szükséges idő, annál fáradtabbnak érzi magát. De el kellene hagynia az edzést? Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi fáradtságot, amely megköveteli, hogy pihenjen az egyszerű lustaságtól? Válaszok Harolddal, az Episod sportedzőjével, aki a mozgásra és a funkcionális erő fejlesztésére szakosodott.
Olvassa el cikkünket
Sport és fogak
Hogyan befolyásolhatják fogai a fizikai képességeit ?
Mi lenne, ha szájüregi egészsége okozta testi sérüléseit? Sok tanulmány szerint a rossz fogzáródás vagy gyulladás okozhatja az íngyulladást, az izomfeszültségeket vagy a könnyeket.
Olvassa el cikkünket
Tervezés
Találjon időt a sportolásra
Hogyan talál időt arra, hogy a sportnak szentelje? Két profi edző ad kulcsokat a segítségedre.
Olvassa el cikkünket
Covid-19
Viseljünk-e maszkot sportolás közben? ?
Hogyan védheti meg magát, függetlenül attól, hogy rajong az edzőteremben vagy a szabadtéri kocogásért, és maszkot kell-e viselnie? Magyarázataink.
Olvassa el cikkünket
Melltartó
Sportolás közben vigyázzon a mellkasára
Tartotta valaha a melltartóját edzés közben? Nem te vagy az egyetlen ! De a melleinek hosszú távú megőrzése érdekében a Doctissimo elmagyarázza, miért és hogyan kell gondozni a melleit fizikai aktivitás során.
Olvassa el cikkünket
Sport kezdőknek
Top 10 sport kezdőknek