Sport; Fitness Archívum - Étel-Noob
Az év még nem olyan régi, de ezúttal valami egészen különlegesre gondoltam, amit ebben az évben nagyon szeretnék csinálni. Ugyanakkor ez egy régóta dédelgetett álom, amelyet most szeretnék megvalósítani. Az álom azonban számomra is hatalmas sportkihívás. 2019 júliusában ...
BLOG PARADE: Hova futok, hogy kitisztítsam a fejem
Ma jó idő volt. Nem túl meleg, nem túl hideg, közben kis szellők vannak. Tökéletes! Ma magammal vittem a futóművet dolgozni, hogy utána ne is kelljen hazamennem. Ez magasan tartja a fitnesz motivációmat, és ma ismét remekül sikerült. Az utolsó ...
Fitness motiváció: Hogyan lehet felemelni a fenekét
A sport jó és egészséges. Ha nem is akar feltétlenül fogyni, akkor is rendszeresen kell használni. Ez nemcsak fitté teszi, hanem gondozza gépünket is. Tudod? Munkahelyen vagy, és az edzésterv szerint ma edzel a programon. Reggel erősen motiváltan kelsz fel, nézd meg ezt ...
Miért ne ennél szénhidrátot este?
Te is biztosan tudod. Este hazajössz a munkából, és valahogy tényleg kedved van valami nagyot enni. De különösen akkor, ha fogyni akar, gyakran felmerül a kérdés, hogy mit lehet még enni, hogy az étrend változása ne sérüljön. Gyorsan tegyen egy pizzát a sütőbe ...
Fogyókúra és kalóriaszámolás: összehasonlító kísérlet
Nagyon sokféleképpen lehet fogyni. Ez egy mega iparág, és olyan sok szolgáltató létezik bármilyen koncepcióhoz, étrend-tervhez, csodatablettához, porhoz vagy varázslathoz ... Azt mondom, hogy ezek közül nekem semmi. Néhány évvel ezelőtt a barátnőmmel együtt csináltam a Dukan diétát. Valóban ...
Miért szabadulna meg a hasi zsírtól?
"Miért egy hatos csomag, amikor egy teljes hordót hordhatsz ...?" Ebben a kijelentésben van egy kis önirónia, amikor a saját "helyedről" van szó. Ezt elég gyakran mondtam. De talán a kényelem kedvéért? A saját kis hasad perspektívába helyezése sokkal könnyebb, mint egy vasakarat kifejlesztése, talán az is ...
Csirke boltos szájjal és finom salsa
Szóval kedvesek. Ma nagyon kedvem volt újra főzni. És mivel jelenleg figyelek az étrendemre, vacsorához valami könnyű és egészséges legyen. Sokáig újra rizsre éhes voltam. Tehát valami nagyszerű kell lennie rizzsel. 🙂 Ezért van ...
3 héttel az étrendváltásom után
Valahogy nagyon gyorsan telik az idő. Majdnem három hete egészségesen táplálkozom. Mit változtattam eddig? Tehát reggel mindig van gabona. Kivétel nélkül müzli. Be kell vallanom, hogy az első két hét nagyon monoton volt, és valahogy unalmas lett. Szóval én csak ...