Sport Tae Bo - Több mint aerobic, több kalóriát éget el - BodyGeek
Ez a fitnesz rendszer lenyűgöző, divatos volt az elmúlt években, és ez nem lep meg minket, tekintve a mozgások összetettségét és az általa nyújtott előnyöket. A Tae Bo az aerobik, a harcművészetek, a hip-hop tánc, a balett, a súlyzós edzés kombinációja. Amikor azt mondjuk, hogy harcművészet, akkor a Karate, Boxing, Tae Kwon Do kifejezésre gondolunk. Természetesen sok mindent el lehet mondani erről a sportról, de korlátozhatunk néhány egyszerű szót, amelyek mindent kifejeznek: koncentráció, fegyelem, erő, kegyelem, kitartás és önkontroll. Ezt a sportot Billy Blanks hozta létre ütések, ököllel és aerob lépések kombinációjaként azzal a gondolattal, hogy javítsa a fizikai állapotot, a belső állapotot, optimista háttérrel és a zene ritmusában. Billy Blanks 11 éves kora óta küzdősportokkal foglalkozik, megnyerte a Tae Kwon Do fekete övét, és megalkotta a Tae Bo koncepciót, amelyet számos nemzetközi sztár nagyra értékel: Pamela Anderson, Rebecca De Mornay, Paula Abdul stb.
A Tae Bo sport előnyei:
Ebben a sportban nem unatkozol, mert a mozgások változatosak, és különböző izomcsoportok fejlesztését célozzák. Az ízületeket nem terheli túlságosan, a hatás inkább az izmokra esik. A gyakorlatokat gyors ütemben, a lehető legpontosabban és erőteljesebben végzik. A technikák bizonyos izomcsoportokra irányulnak, például a vállizmok, a tricepsz, a bicepsz és a mellizom karjainak gyakorlása. A lábgyakorlatok a borjút, a combot, sőt a feneket és a hasizmokat is megdolgoztatják. Szüksége van valamilyen fizikai edzésre ahhoz, hogy ilyen ellenállási gyakorlatokat végezhessen, és az oktató felügyeletével helyesen ismételheti meg az általa bemutatott koreográfiát. Kezdetben bemelegítő mozdulatokat hajtanak végre, majd áttérünk az alapvető mozgásokra, amelyek vonzóak, gyors ütemben hajtódnak végre. Edzés segítségével növeli izomtónusát, növeli immunitását, megszabadulni a stressztől és megőrzi fiatalságát és jó hangulatát. A Tae Bo serkenti a szövetek regenerálódását, javítja a vérkeringést, a szívműködést, a légző-, izom- és keringési rendszert.
Minden korosztály olyan emberhez érkezik edzeni, akik különböző szakmákkal rendelkeznek, és akikben közös a vágy, hogy sportoljanak testük fenntartása, szellemük felszabadítása és egészségük javítása érdekében.