Sportcipő futáshoz - Tippek és tanácsok
Szerző: Bruno Chauzi, okleveles testnevelő tanár.
Sportcipő futáshoz? Cipő, hogy fitt maradjon és izmot építsen? Cipő fogyáshoz vagy kardió edzéshez? Fedezze fel a legjobb sportcipőket, azokat, amelyek valóban megfelelnek az Ön igényeinek. Divatosnak lenni sportolni. Jól ismert. még olyan emberek is, akik nem! Tehát sokan szeretnek sportruhával, sportcipővel, sportszemüveggel mutogatni.
Valójában ezen a területen több gyártó próbál megfelelni annak az igénynek, amely az ülő emberektől szinte ugyanolyan nagy, mint az igazán sportos emberektől.
Válassza ki a sportcipőjét
Amikor egy sportoló pár sportcipőt akar vásárolni a futáshoz vagy a versenyzéshez, szembe kell néznie egy sor olyan cipővel, amelyek a legdrágábbtól a legolcsóbbig, a legnehezebbtől a legkevésbé keményig és a leginkább esztétikusig állnak. kevésbé esztétikus.
Ezeket a modelleket a sportcipőkre jellemző marketing-kifejezések kísérik, például: ívtartó, hátsó lábvezérlés, párnázás, sarokstabilizátor. A kosárlabdamodellek és a technológiai folyamatok - mindenekelőtt a marketing - hatalmas dzsungelében kell a sportolónak választania. Kiválasztási kritériumai meglehetősen pontosak: ár, kényelem, tartósság, súly, teljesítmény, esztétika
Párnázat és stabilitás a sportcipők számára ?
A sportcipő fő minősége a mikrorengések, megcsúszások vagy vágások által sérüléseket okozó külső agressziók elleni védelem. Természetesen nem helyettesítheti a stabilizáló izmokat vagy a lengéscsillapító ízületeket. Túl nedves, a cipő mentesíti a bokát, a térdet, a csípőt és a gerincet a függőleges mozgásokban bekövetkező bármilyen szabályozó intézkedés alól a lépés következtében; ez már nem cipő, hanem a megtévesztően védő párna. Túl stabilizálása a láb oktatójává válik, amely így megzavarja az egyensúly minden természetes reakcióját; ez már nem cipő, hanem a gyalogos fűző.
Párnázás
Az első hamis barát, akitől a sportolóknak óvakodniuk kell, az amortizáció fogalma, amely még mindig sok márka megdöbbentő érvelése. Valóban, a csillapító anyag a lökéshullámokat és nem erőket szűri. Ez az anyag eleve elosztja az erőket és a rezgések számát a kényelem növelése érdekében, de a rezgések elengedhetetlenek a csont mineralizációjához és a proprioceptív receptorok finomításához. Ezért be kell tartani a sokkhullámok szabványát. Ha túl sok a csillapítás és ezért kevesebb a lökéshullám, akkor fennáll a csont demineralizációjának és a test egyensúlyi képességének elvesztésének veszélye. Ha éppen ellenkezőleg, túl sok a lökéshullám, ezért kevesebb a csillapítás, akkor megnő a sérülések (íngyulladás, fáradtsági törések) kockázata, annál is inkább, ha a futás technikája kedvez a sarok támadásának.
Másrészt a csillapítás szükségszerűen hangsúlyos instabilitással jár, ha a hátsó láb nincs középre helyezve, akkor a statikus rendellenességek.
Stabilitás
A dinamikus stabilitás elengedhetetlen, különösen a sziklákon történő leereszkedés során, de ez a változó tapadási stabilitás a talaj jellemzőitől függően. A cipőnek jó stabilitást kell garantálnia az edzéskörnyezethez képest, de lehetővé kell tennie a láb számára a lengéscsillapító, kiegyensúlyozó és hajtóanyag természetes szerepének betöltését.
A futócipő piacon egyes márkák a találékonyságban versenyeznek a stabilitás és a párnázás testreszabása érdekében, például a lépés egyénre szabott álkorrekciójával, 3 láb talppal a boltív íve, 3 másik talppal a stabilitás és a merevség érdekében., 3 párna a sarokpárnázás beállításához, végül egyes modelleknél a talp párnázása! Ez a túlzott személyre szabás a marketing koncepció része, amely a futó lábát a külső hatástól teszi függővé, amely állítólag elengedhetetlen a hatékonyság érdekében.
Bonyolult technológia és. hiábavaló
A cipő inkább kesztyű, mint héj; nyilvánvalóan egyes márkák még nem értették !