Sportenergia krém; Nicolas Aubineau; Sporttáplálkozási dietetikus
A sportoló számára elválaszthatatlan kiegészítője az energiaitalnak, az energiarúdnak és az energiagélnek. A sportenergia krém érdekes energia-kiegészítést nyújt az edzés előtti és utáni harapnivalók és étkezések során. Ezt a további hozzájárulást olyan állóképességi sportok kedvelik, mint a maraton, az ösvényfutás, a triatlon, a kerékpározás ... de a testépítés, a crossfit, a futball, a rögbi, a tenisz edzései során is.
Egy egyszerű receptet adok a sportenergia krémhez saját készítéséhez, ami ideális a vegetáriánus étrendet követõ sportolók számára, laktóz és/vagy glutén nélkül.
Megjegyzés: A sportenergia krém receptje nagyon egyszerű elkészíteni, és nagyon gazdaságos is.
Hozzávalók 4 krémhez sportenergia Nicolas Aubineau (szilárd anyag) ± 200–250 g
1 l sima szójatej
20 g teljes cukor
4 teáskanál folyékony vanília kivonat
4 teáskanál őrölt fahéj
4 teáskanál őrölt mandula
Nicolas Aubineau sportenergia krém ára
1 sportenergia krém: ± 1,00 €.
Átlagos táplálkozási információk Sportenergia krém
| Átlagos elemzés (1) | Sportenergia krém (2) | % VNR sportenergia krém (3) |
| Energia (kcal) | 287.5 | |
| Fehérjék (g) | 11.7 | |
| Zsír (g) | 6. | |
| Szénhidrátok (g) | 45.2 | |
| ebből cukrok (g) | 6. | |
| Magnézium (mg) | 68.3 | 19% |
| Kalcium (mg) | 38 | 5% |
| Foszfor (mg) | 203.7 | 29% |
| Kálium (mg) | 361.4 | 18% |
| Nátrium (mg) | 65.5 | |
| Vas (mg) | 1.7 | 12% |
| Cink (mg) | 1.6 | 16% |
| Réz (mg) | 0.4 | 37% |
| Mangán (mg) | 1.3 | 64% |
| Jód (µg) | 50.4 | 34% |
| Szelén (µg) | 126.6 | 230% |
| E-vitamin (mg) | 0.6 | 5% |
| C-vitamin (mg) | 2.5 | 3% |
| D-vitamin (µg) | 0 | 0% |
| B1-vitamin (mg) | 0.2 | 14% |
| B2-vitamin (mg) | 0 | 0% |
| B3-vitamin (mg) | 2.0 | 13% |
| B5-vitamin (mg) | 0.6 | 10% |
| B6-vitamin (mg) | 0,3 | 20% |
| B9-vitamin (µg) | 70.3 | 35% |
| B12-vitamin (mg) | 0 | 0% |