Sportnapló - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader

Sportnapló

írta: PSYKO »2019. november 4. 11:22

forum

Itt van a problémám: 5 hónap komoly sport nélkül.
Tehát izomtömegem ütést ért el, és 5 kg-ot fogytam annak ellenére, hogy az étrendemben teljesen megváltoztak a változások.

Tehát egy komoly program, és tekintettel az időhiányra, reggel 6-kor kelek egy órányi sportolás előtt, mielőtt elkezdem a napomat.

Megcsináltam Rocky Balboa-t: képek csúcsformában a tükrömön és "Most repülni fogok" az ébresztőórán.

Paraméterek vétele vasárnap reggel, éhgyomorra:

Súly: 69,7 kg (túl könnyű 1m85-hez)