Steatosis hepatis Zsíros máj természetes kezelése; Jólét24
Ha túl sok zsírt tárol a máj, akkor zsírmájnak hívják. Ennek eredménye a májfunkciók károsodása és a súlyos betegségek, például a hepatitis kockázata. Megmagyarázzuk, hogyan kezelheti természetes módon a zsírmájat.
SPORTOS TEVÉKENYSÉG
A zsírmáj fájdalmas és súlyos betegség kockázatát hordozza magában. Van azonban néhány módszer a zsírmáj kezelésére, amennyiben azt nem az alkoholfogyasztás okozta. Mindenekelőtt a sport bevált. Úszás, aqua-kocogás vagy lassú járás - azok a sportok, amelyek nem terhelik meg nagyon a májat, ideálisak a fogyáshoz és a máj helyreállításához. Ideális esetben a testtömeg legalább három százaléka elvész a testzsír százalékos megfelelő csökkentése érdekében.
ÉDESFA
Az édesgyökér segít a zsíros májban, amelyet nem az alkoholizmus okoz. A növény kivonata serkenti a transzamináz aktivitást a sejtekben, és így hozzájárul a tünetek gyors javulásához. Gyakorlati mellékhatásként az édesgyökér segít a fémek által okozott májkárosodásban.
CITROM
A citrom igazi gyógynövénynek számít. Nagy mennyiségű C-vitamin erősíti a májat a glutation, egy enzim termelésében, amely semlegesíti a toxinokat és segít a máj méregtelenítésében.
A citrom tisztán fogyasztható vagy gyümölcslé formájában adható a legkülönfélébb ételekhez. A saláták ugyanolyan jók, mint a hús- vagy halételek, amelyek nemcsak egészségesebbek, hanem egy csipetnyi citromlével is finomabbak. A teákat szintén frissítik a sárga trópusi gyümölcsből származó kevés levével.
ZÖLD TEA ÉS FEKETEE.
Zsíros máj esetén sok folyadékot kell fogyasztani. Az ásványvíz mellett különféle teafélék vannak. A zöld tea és a fekete tea például bevált. A zöld tea különösen gazdag katechinekben. Ezek antioxidánsok, amelyek javítják a máj működését és szabályozzák a zsír felszívódását a májban. Hosszú távon a zöld tea rendszeres fogyasztása csökkentheti a testzsír százalékát.
A fekete tea csökkenti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Ez enyhíti a májat azáltal, hogy lelassítja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti az érzékeny májsejtekre nehezedő nyomást. A szérum LDL-koleszterinszint szintén csökken egy szokásos csésze fekete teával. A fekete tea különösen alkalmas azok számára, akik a zsírmáj mellett szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek. A zöld teához hasonlóan a fekete teát is legjobb frissen inni. Napi két-három csésze elegendő a pozitív hatások észrevételéhez. A túl magas tartalom miatt azonban nem szabad túlzásba vinni.
PAPAYA
A papayában található alkaloid-lakk pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet. De ez nem az egyetlen pozitív hatása a papaya. A trópusi gyümölcs rostjai szabályozzák a vér lipidszintjét, és így hozzájárulnak a máj helyreállításához. A papayát öt-hat papaya mag őrlésével és forró vízzel történő keverésével használják, hogy teának fogyasszák.
PITYPANG
A pitypang rendkívül hatékony májtónus. A növény támogatja a máj méregtelenítését és hozzájárul a pozitív zsíranyagcseréhez. Ezenkívül elősegíti a máj működését, amely megakadályozhatja a zsírmájat.
A pitypangot úgy használják, hogy egy teáskanálnyi szárított pitypanggyökérből teát készítenek, és rövid áztatás után lassan megiszják. Ha akarja, kerekítheti az italt egy kis mézzel. Alternatív megoldásként a fiatal pitypangleveleket friss salátává dolgozzák fel.
ALMAECET
Az almaecet számos szerves betegségben segít. A tartalmazott savak segítik a zsírok eltávolítását a májból. Ennek eredményeként egészséges májműködés és alacsonyabb a májgyulladás kockázata.
Az almaecetet lehet inni egyenesen vagy mézzel keverve. Ideális esetben étkezés előtt, hogy a hatékony összetevők gyorsan bejussanak a májba. A savas esszencia különösen akkor hatékony, ha több héten vagy hónapon át alkalmazzák.
KURKUMA
A kurkuma gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a zsír emésztését és elősegítik a máj méregtelenítését. A gyulladáscsökkentő tulajdonságok lekerekítik a gyógynövény pozitív hatásait.
A kurkuma a por forralásával és naponta kétszer történő ivásával történik. Ha akarja, a kurkuma teát egy kis mézzel is kerekítheti.
ARTICSÓKA
Az articsóka méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A zsírmáj kezelésében az egészséges növény emésztési hatásait is felhasználják. Szintén magas rosttartalma és antioxidánsai, amelyek elősegítik a máj méregtelenítését. A friss articsóka különösen hatékony, de a megvásárolt articsókából készített italnak is pozitív hatása van.
Az articsóka teát articsókából és forró vízből készítik. Az infúzió tiszta állapotban iható, így az articsóka kiszűrhető, és később salátának köretként használható. Ha akarja, reggel megihatja az első pohárát éhgyomorra. Még két pohár iható a főétkezések előtt a nap folyamán.
MARY THISTLE
A tej bogáncs az egyik legrégebbi gyógynövény. A napraforgó családba tartozó növény többek között a szilimarin anyagot is erősíti, amely erősíti a májsejtek természetes védőrétegét.
A tejes bogáncsot csodálatos teázni. Csak napi egy csésze elegendő a pozitív hatásokhoz. A tea különösen hatásos egy csipet citromlével. Alternatív megoldásként olyan gyógyszertári készítmények is alkalmazhatók, amelyek a szilimarin komplex hatóanyagot kötegelt formában tartalmazzák.
BOLDO
A Boldo leveleket hatékony gyógymódnak tekintik a gyomor-bélrendszeri panaszok esetén. A Monimia növényt elsősorban a perui és brazil régiókban használják, de ebben az országban is kapható. Görcsoldó tulajdonságai enyhítik a zsírmáj tüneteit. A benne található alkaloidok és aszkaridol hatékony Boldo teaként készítik el teljes hatásukat. A Boldo leveleket tisztán is lehet venni - lehetőleg hosszú ideig rágva, hogy az enzimek teljes mértékben kifejlődhessenek.
Számos gyógymód segíthet a zsírmájban. Az említett házi gyógymódok alkalmazását először a háziorvossal kell megbeszélni. Ellenkező esetben súlyos szövődmények merülhetnek fel, mivel az intolerancia és az allergia nem zárható ki. Az orvosi felügyelet lehetővé teszi olyan hatékony gyógynövények használatát, amelyek optimálisan támogatják a konzervatív terápiát.
Vermut
Még akkor is, ha keserű íze van: Az olyan hatóanyagoknak köszönhetően, mint az abszintin és az anabsintin, az üröm hatékony gyógymód a zsíros májproblémák ellen. Az Artemisia nemzetségből származó gyógynövény segít a betegség tipikus mellékhatásaiban is - sárgaság, gyulladás vagy fejfájás. A ürömöt már az ókori Görögországban is használták, mivel fájdalomra gyakorolt pozitív tulajdonságai voltak. A vermut forró vízben is felforralható és finom tea készíthető belőle. A gyógyhatásoknak néhány alkalmazás után meg kell jelenniük. Mivel az üröm kis mennyiségű méreganyagot tartalmaz, mint például az emésztőrendszer tujon, legfeljebb két csésze fogyasztható naponta.
MISPEL
A közönséges nyárfa segít a különböző májproblémákban. A zsírmájban a tanninok különösen hatékonyak, amelyek megvédik a májat a káros mikroorganizmusoktól. A tényleges zsírsejtek nem bomlanak le, de a gyulladás és a betegség egyéb mellékhatásai gátoltak.
A medlar nyersen fogyasztható. Gyümölcslé vagy a sárga gyümölcsökből készült desszert, amelyek gyakran előfordulnak a gyümölcsösben otthon, szintén hatékonyak. A medlars naponta használható és hatékonyan enyhíti a zsírmáj tüneteit. Különösen hatékonyak egy általában egészséges életmód kapcsán.
WU-WEI-ZI
A Wu-Wei-Zi a hagyományos kínai orvoslás gyógynövénye. A növények bogyói tartalmaznak úgynevezett lignánokat, gyulladáscsökkentő anyagokat, amelyek még fejlett zsírmáj esetén is megkönnyebbülést ígérnek. Az Ázsiából érkező gyógynövénynek a már sérült májsejteket is regenerálnia kell, amint azt a jelenlegi laboratóriumi vizsgálatok mutatják. A sötét bogyók fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki, és összességében pozitív hatással vannak a máj egészségére.
A Wu-Wei-Zi ma már számos gyógyszertárban és drogériában kapható. A bogyókat tisztán vagy klasszikus turmixban fogyasztják. A felhasználást a lehetséges mellékhatások miatt előzetesen meg kell beszélni háziorvosával. Szükség esetén javasolhat más eszközöket a kínai orvoslásból, amelyek enyhítik a májproblémákat és javítják a közérzetet.
GRAPEFRUIT
A grapefruit hatékony gyógymód a zsírmáj ellen. A tartalmazott naringenin támogatja bizonyos anyagok termelését, amelyek májzsírt égetnek és szabályozzák a metabolikus szindrómát. Ezenkívül a grapefruit frissítő hatású, és így hozzájárulhat a jólét megnövekedéséhez, a májproblémáktól függetlenül.
A grapefruitokat leginkább tiszta állapotban lehet fogyasztani, mivel a hatóanyagok már a megfelelő formában vannak. A grapefruit lé ugyanolyan hatékony, amelyet vízzel lehet a legjobban összekeverni a sav eltávolítására. Különféle grapefruit készítmények is kaphatók a szaküzletekben, amelyek koncentráltan tartalmaznak naringenint és más hatóanyagokat.
VÁLTOZZA AZ ÉTLETET
A pitypang, a kurkuma, a citrom és hasonlók hatékonyan megakadályozzák a zsíros májbetegségeket. Van azonban számos más intézkedés, amely megakadályozza a szerv zsírosodását és enyhíti a fennálló problémákat. Először is fontos, hogy a menüt rostokban gazdag ételekkel szereljük fel. A bogyók és az alma például csökkentik a koleszterinszintet, és hozzájárulnak a toxinok gyors eltávolításához.
Az omega-3 zsírsavtartalmú ételek szintén nem hiányozhatnak. Segítenek az elpusztított sejtek regenerálásában. Azok, akik egészségesek akarnak maradni, lazacot, makrélát, lenmagot vagy diót fogyasztanak legalább hetente egyszer vagy kétszer.
Végül fontos elkerülni a zsírmáj lehetséges kiváltó okait és erősítőit. Ezek elsősorban az alkoholt és a nikotint tartalmazzák. A dohányosoknak legalább jelentősen csökkenteniük kell a cigarettafogyasztásukat. Az alkoholfogyasztást teljesen le kell állítani. Ha ezt segítség nélkül nem tudja megtenni, vegye fel a kapcsolatot háziorvosával. Az orvos felveheti a kapcsolatot egy tanácsadó központtal. Egy függőségi csoport részeként az alkoholizmusban szenvedők további segítséget kapnak.
Ha nem tud élelem, alkohol vagy nikotin nélkül elmenni, mindenképpen segítséget kell kérnie. Alkoholmentes zsírmájbetegség esetén a kezelés a kiváltó okon alapul. Azok a betegségek, mint a cukorbetegség vagy a lipid anyagcsere rendellenességek, gyakran az okok. Az étrend és az életmód megváltoztatása ezekben az esetekben nem elegendő. Az érintetteknek konzultálniuk kell egy orvossal, aki tanácsot ad nekik a kábítószer-kezeléssel járó megfelelő kapcsolattartó pontokról, hogy célzottan léphessenek fel a betegség okai ellen. Kerülni kell az éhezést vagy a nulla étrendet, mert ezek csak rövid távú javulást érhetnek el. Az orvosi kezelés hosszú távon szükséges. A különféle természetes gyógymódok azonban természetes módon támogatják a konzervatív terápiát.