Stefanie, 40 éves
Lófogadó és szenvedélyes lovasként Stefanie mindig mozgásban van. És mégis, 1,75 m magasságával végül 92 kg volt. Az ok: "chips, fagylalt és csokoládé" - mondja.
Amikor rájött, hogy a felesleges kilók nemcsak önmagának, hanem a lovának is teherként válnak, megkezdte a Precon diétát. Jó döntés: Stefanie ma elérte álmai súlyát, és még mindig alig tudja elhinni.
Itt elmondja, hogyan csinálta és hogyan tartja meg a súlyát.
a motivációm
Nagyon sok diétát tartottam, de a súlyom folyamatosan nőtt. Majdnem megbékéltem vele. De 2015 nyarán a lovamnak folyamatosan voltak hátproblémái, és rengeteg pénzt költöttem a kezelésre - amíg rájöttem: Rajtam múlik ...
Megkérdeztem nagybátyámat, aki a Preconnal vette fel a telefont, hogy működik. És akkor égtem. A diéta ideális volt számomra, mert a zsír csökkentését célozta meg, és fitt maradnék a fizikai munkámhoz. A Precont 2015 őszén kezdtem el.
Kezdettől fogva nem volt semmi problémám. És a fogyás fázisában mindig is különösen tetszett a csokoládé turmix és a csokoládé. Nekem készült! Nagyszerűnek tartottam azt is, hogy mindent élvezhetek.
Saját program
Nagyon könnyű volt lefogynom, amikor még rengeteg zsírtartalék volt. A végén nehezebb lett, mert lassabban ment. De a súlyom folyamatosan esett. Fél év után sikerült: a mérlegen látható volt a vágyott 6. szám.
2016 közepe óta tartom a súlyomat. A harapnivalókat még mindig kihagyom, és reggelire iszom egy rázást. Az ebédem a kis oldalon van, és amikor kint vagyok, van egy precon bárom velem. Esténként mindig van egy kellemes étkezés a férjemmel.
Akkor érzem magam otthon legkényelmesebbnek, amikor friss ételekkel, gyógynövényekkel és fűszerekkel főzhetem magam. Szeretek igazán megenni a telóm. Hetente egyszer csinálok egy „reset” napot két előzetes étkezéssel és egy vegyes étkezéssel.