Stressz, egy elfelejtendő szó! CSID Mi folyik doktor
Nem emlékszem pontosan, mikor került be először a szókincsembe a "stressz" szó. Valószínűleg az első kapcsolatfelvétel 18 év óta Bukaresttel, a metró állampolgárainak lendületével, az első munkahelyen, amikor apám rákos lett.
Valahogy ez lett az alaplemez az életemben, különösen az utóbbi években életemben uralkodó pénzügyi és érzelmi válságok közepette.
De ez nem azt jelenti, hogy beletörődtem a stresszbe, miután évek óta tiszteletemet adtam neki egy kiegyensúlyozatlan étrenden keresztül, a sportórák végleges elhalasztásával, egy pattanáson keresztül, amely valamikor már nem olyan állapotok és reakciók sorozatát is átélte, amelyek minden vaspszichés embert elfutottak.
Ellenkezőleg! A tétem és a pénzügyi forrásokra fordítottam a figyelmemet, hogy kihasználhassak minden olyan étrendet, fizikai aktivitást és terápiát, amelynek célja a stressz hatásainak enyhítése.
Stresszoldó étrend
És elkezdtem enni, és akkor jött el az ideje, hogy megvegyem az első zacskó müzlit, mert rájöttem, hogy a teljes kiőrlésű gabonák kiveszik a kezedből a stresszt. Talán sok minden elhangzott, de ha láttuk, hogy a figurának csak nyereséget kell kínálnia a bőséges gabona- és gyümölcs turmixból, akkor úgy tűnik, hogy a szorongás és az idegesség állapota csökkent.
Spenóttal és zsíros halakkal folytattam az anti-stressz étrendet, amelyet a zöldek robbanásának ebben az időszakában ajánlok nektek. Makrélában, makrélában vagy lazacban gazdag saláta két mozdulattal és három mozdulattal készül, és lehetetlen nem észrevenni a feszült agyra gyakorolt finom hatását. Minden arról szól, hogy kedvelj!
És ha nem győztem volna meg a halakkal, azt hiszem, meg tudnám győzni egy marék mandulával, amelyet csak a stressz és a bosszúság "szekciója" után szabad rágcsálni. Igaz, hogy néhány évbe telt, mire a sok sót vagy cukrot tartalmazó feldolgozott ételeket teljesen kizártam az étrendemből.
De sokkal hamarabb eszembe jutott, hogy ha pénzt költenék egy ruhára vagy nadrágra, amiben reménykedtem, hogy valamikor belevágok, akkor jobb, ha a rendelkezésemre álló erőforrásokat jó ételekre, masszázsokra, hínárpakolásokra fordítom. vagy vízi edzőtermi foglalkozásokon, amelyek mindenképpen segítenek abban, hogy jól nézzek ki és megengedjem magamnak, hogy bármit viseljek: az XS viselésének egyszerű gondolata a stressz ellenszere lehet.
De ne képzelje, hogy vas lettem! Közel sem! Nem kerültem el azokat a napokat, amikor bármit adnék, hogy újra gyermek legyek, vagy amikor egyik napról a másikra gazdagnak képzelem magam, hogy megszabaduljak a napi rutintól! Ezután néhány egyszerű stratégiához folyamodom: például azt mondom magamnak, hogy semmi sem lehet rosszabb és stresszesebb, mint egy gyógyíthatatlan betegség! És azonnal megnyugszom!
Vagy azt mondom magamnak, hogy az elkövetkező évtizedekben a stresszes pillanat sokáig feledésbe merül, így nincs értelme nagy jelentőséget tulajdonítani neki. Vagy azt gondolom, hogy egy álomhelyre tett utazás vagy egy olyan tárgy, amelyre igazán vágyom, az a jutalom a súlyos stressz pillanataiért. És úgy tűnik, hogy könnyebben elviselhetők. Ezen felül a legmodernebb stresszoldó megoldások után kutatva gondoltam egy pillantást vetni a hi-tech világra, amely néhány éve a kikapcsolódást is magában foglalja a foglalkozások és a kutatás élén.
Megoldások a felkelő nap országából.
A japán Suna Ryoho hagyományokra építve (évszázadok óta, a nyár folyamán a japánok a víz közelében lévő forró homokba temették magukat, hogy eltávolítsák a szervezetből a méreganyagokat), és hogy minimalizálják a két atombomba káros hatásait, a japán kormány jelentős összegeket fektetett be kutatás a sejtek regenerálódását segítő rendszer megtalálása reményében. Így fedezték fel az infravörös sugarak hatékonyságát.
Később, 1998-ban, a 2002-es kémiai Nobel-díjas - Kolchi Tanaka kutató - először annak a személynek az izzadságában fedezte fel a dioxint, aki az Iyashi Dôme munkamenetet hajtotta végre, amely koncepció hosszú, hosszú szerves eredetű infravörös sugarakon alapul, és amely kiegyensúlyozhatja a testet.
A fejlett technológia lehetővé teszi a test megtisztítását, regenerálódását és gyengülését a test belső egyensúlyával. Az izomrendszer pihentető hatása, a mély méregtelenítés és az anyagcsere hatékony támogatása ezt a programot a sportolók számára is lehetővé tette.
Alapvetően hogyan működik? A test 30 percig bőséges izzadást vált ki, ami megegyezik a 20 km-es távolság megtételével, de mellékhatások nélkül: túlzott endorfintermelés, aktív oxigén, szívveszély, a test tartós kopása. A munkamenet során a test legfeljebb 1200 ml vizet ürít. Ez az izzadtság olyan mély, hogy eltávolítja a nehézfémeket a testből.
Az Iyashi Dôme munkamenet akár 600 kcal veszteséget is biztosít, és elvégezhető az Alpin Hotel-SPA-ban, a Poiana Brasov-ban és a Premier Palace Hotel-SPA-ban, Bukarestben.
A kikapcsolódás világába szállítva
Ha még nem használtam japán technológiát, a Biodream csábított. A szakemberek szerint pozitívan hat pszicho-neuro-immuno-endokrin szinten, olyan technológia, amely a pszichoszomatikus változásra összpontosít a specifikus fényspektrumon keresztül, nem invazív módon.
A terápia 45 perces ideje alatt nyugtató zene árasztja el a szobát, és a vékony légpárna mozgása, amelyen ül, azt a benyomást kelti, mintha egy felfújható matracon lenne egy nagy vonal. Nem számít, mennyire feszült vagy, a zene, a hang és az infravörös sugarak képesek ellazítani, sőt mély és pihentető álomba merülni. A munkamenet végén könnyebbnek érzi magát, és nagy mennyiségű víz eltávolítása miatt a testből.
Összességében a hangulat pozitív, pihentető. Ez az eszköz, mintha SF filmekből vágták volna ki (a bőrömön tapasztaltam az érzést), számos fontos elv kombinációjának köszönhetően hatékony: a szívveréssel közvetlenül szinkronizált infravörös sugarak hatására kialakuló szisztematikus magas vérnyomás (azaz hangulatváltozás), fényforrásnak való kitettség széles spektrumú expozíció az elektromos generátorok számára optikai szűrőkkel, amelyek frekvenciákat állítanak elő, amelyek kiküszöbölik a stresszt.
A Biodream lúgosítja a testet, szinkronizálja az agyféltekék aktivitását, növeli a sportteljesítményt, jelentős javulásokat eredményez az érzelmi viszonyokban szorongásban és depresszióban szenvedőknél, javítja a reflexeket és a figyelem szintjét, növeli a szövetek oxigénellátását, javítja az alvás minőségét és kiküszöböli a retenciót víz és veszteség centiméterben. A szakemberek napi 15 szekciót ajánlanak, szünetek nélkül.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy ha erősen hiszünk az egyetemes egyensúlyban, ahol stressz van, akkor orvosolni kell a megszüntetését. Csak akkor, ha napjainkban a fákat és az eget nézzük, és mégis sikerül "kinevetnünk" a holnap elfelejtendő probléma okozta stresszt.