Stressz terhesség alatt, amikor túl sok lesz - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, emberi genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok szakcikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelõs egy elismert kiadó orvosi tanúsított továbbképzésének kiadása az orvosok számára.
Bizonyos mértékig árt Stressz a terhesség alatt nem a meg nem születettnek. Az erős anyai félelmek és a nagy stressz azonban hátrányosan befolyásolhatja a gyermek fejlődését. Ennek lehetséges következményei a koraszülés és az alacsony születési súly. A gyermekekre gyakorolt hosszú távú hatások, például a depresszió vagy az asztma, a terhesség alatti súlyos pszichés stresszből is származhatnak. Itt olvashat el mindent, amit tudnia kell a terhesség alatti stresszről!
Gyermek fejlődését
A terhesség viszonylag rövid szakaszában a megtermékenyített petesejtből magas fejlettségű gyermek nő. Ez alatt az idő alatt - körülbelül 40 hét - a fej, a törzs, a karok és a lábak, valamint az összes szerv, például a szív, a vesék és az agy kialakul. A fejlődést a gyermek genomjának tervrajza koordinálja és irányítja. A születendő gyermek minden szükséges anyagot, például tápanyagokat, hormonokat vagy antitesteket kap az anyától.
A terhesség alatti stressz - egyéb tényezők mellett - befolyásolhatja ennek a gyermeknek a fejlődését.
Stressz terhesség alatt - mi történik a testben
Mindenki ismeri a stresszt. A szakmai élet magas követelményei, az időhiány, az egzisztenciális gondok, a párkapcsolati viták, a zaj és a mozgalmas mindennapok sokat követelnek az egyéntől. Még a terhes nők sem kerülhetik el a mindennapi stresszt. Sok nő aggódik terhességének menete, a születendő gyermek jóléte, a születés és az azt követő idő miatt is.
Ha stresszes helyzetbe kerülünk, a test egyre inkább felszabadít különféle stresszhormonokat, például adrenalint, noradrenalint, dopamint vagy a kortizol hormon prekurzorait. Ennek eredményeként megnő a pulzus, a vérnyomás és a légzés, az izmok megfeszülnek és az emésztési aktivitás csökken.
A terhesség alatti könnyű stressz nem veszélyes
Az anyaméhben növekvő gyermek érzékeli ezeket a változásokat. Például a gyermek szívverése felgyorsul röviddel az anya után. Ennek jó oka is van: a kutatók azt gyanítják, hogy az enyhe stressz nem csak nem árt a gyermeknek, sőt elősegítheti is. Úgy tűnik, hogy a gyermek fizikai érése, motoros készségei és mentális képességei javulnak.
Az alacsony stressz ezért nem káros a gyermekre. Ugyanakkor továbbra is tanácsos felismerni a terhesség stressz kiváltó okait és ellenintézkedéseket tenni.
Terhességi panaszok - ez segít!
Luise Heine 2012 óta a Netdoktor.de szerkesztője. A képesített biológus Regensburgban és Brisbane-ben (Ausztrália) tanult, és újságíróként szerzett tapasztalatokat a televízióban, a Ratgeber-Verlag-ban és egy nyomtatott magazinban. A NetDoktor.de-n kívül végzett munkája mellett gyerekeknek is ír, például a Stuttgarter Kinderzeitung számára, és saját reggeliző blogja van a "Kuchen zum Frühstück" címen.
- Orvosok újságja: "Így lehet megakadályozni az inkontinenciát", 2013. július 8-i üzenet: www.aerztezeitung.de
- Berufsverband der Frauenärzte e.V.: "A terhesség jelei és terhességi teszt"; itt: www.frauenaerzte-im-netz.de (elérhető: 2020.09.14.)
- Szövetségi Egészségnevelési Központ: „Terhességi panaszok”;: www.familienplanung.de (elérhető: 2020.09.14.)
- Kainer, F. és Nolden, A.: A terhesség nagy könyve; Gräfe és Unzer Verlag; 2018
Emlőérzékenység
hányinger
Fogászati problémák
gyomorégés
Hátfájás
Borjúgörcsök
fáradtság
székrekedés
A hólyag gyengesége
Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz
A túl sok stressz káros lehet
Ha a kismama mentális stressze túl nagy, ez negatívan befolyásolhatja a gyermek fejlődését. Ismeretes, hogy a prenatális stressz (vagyis a születés előtti stressz) növeli a súlyos gyermekkori rendellenességek kockázatát. Ide tartoznak a koraszülés, az alacsony születési súly, a neurológiai és érzelmi fejlődési rendellenességek, például az ADHD, vagy a csökkent szellemi képességek, valamint a fizikai panaszok, például az asztma vagy az elhízás.
A következő mentális stresszek negatívan befolyásolhatják a gyermeket:
- mélyedések
- Félelmek, beleértve a terhességgel kapcsolatos félelmeket
- Gyász
- Problémás életkörülmények, például párkapcsolati problémák, érzelmi vagy fizikai erőszak
- egyéb traumatikus tapasztalatok, például támadások, terrortámadások vagy természeti katasztrófák
Sok gyermek azonban egészségesnek is születik, akiknek anyja az elmúlt kilenc hónapban súlyos érzelmi stressztől szenvedett. Ez azt jelenti: A terhesség alatt bekövetkező súlyos stressz egészségügyi következményekkel járhat, de nem feltétlenül.
Ha súlyos szorongástól vagy stressztől szenved terhesség alatt, vagy ha nem tud legyőzni egy traumás élményt, kérjen segítséget orvosától vagy képzett terapeutától.
Pszichotróp gyógyszerek terhesség alatt
A pszichiátriai betegségekben, például skizofréniában, bipoláris rendellenességben, szorongásban vagy rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedő nőket általában gyógyszeres kezeléssel kezelik. Ha teherbe esik, ne hagyja abba a kezelést hirtelen. Eddig csak néhány pszichotrop gyógyszer ismert teratogén (pl. Néhány epilepszia).
Ezért meg kell beszélnie orvosával, hogy melyik gyógyszert szedheti a terhesség ellenére, és melyeket elővigyázatosságból fel kell függeszteni, vagy alternatív készítményre kell cserélni. Emellett ajánlásokat és támogatási lehetőségeket is adhat Önnek a terhesség alatt és után.
Kerülje a stresszt a terhesség alatt
A terhesség alatti stressz megengedett, de nem szabad szokássá válnia vagy túl erőssé válnia. Ezért tanulja meg felismerni az olyan tényezőket, mint a zaj vagy a túlzott igények a szakmai vagy a magánéletben, és tegyen ellenintézkedéseket. Tanuljon meg nemet mondani vagy megbízni a dolgok elvégzésére. Figyeljen a test jeleire: ha fáradt, szünetre van szüksége. Kényeztesse magát és gyermekét ezekkel a szünetekkel. A relaxációs gyakorlatok, például a jóga, a taiji vagy a meditáció is segítenek, Stressz a terhesség alatt enyhítésére.