Sült alacsony szénhidráttartalmú lazac gyümölcsös sütős paradicsommal; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

2016. november 9

Gyors és szuper könnyű százszázalékosan alkalmazza ezt a receptet! Ha van kedved valamit csinálni, akkor azt igazán egészséges, finom és még alacsony szénhidráttartalmú akkor itt vagy! Val vel kevesebb erőfeszítés Nem hiszem, hogy már főzhet. Keresztül hal rengeteget veszel Omega3 zsírsavak neked és a A fehérjék mennyisége. A paradicsom szállít is fontos tápanyagok és adj annak a bizonyos valamit.

A Sült alacsony szénhidráttartalmú lazac gyümölcsös kemenceparadicsommal este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Táplálkozási értékek:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 290 kcal
Fehérje: 28 g
Zsír: 17 g
Szénhidrátok: 6.3 G

Hozzávalók:

250 g - lazac (2 filé)
300 g - cseresznye vagy datolya paradicsom
100 g - hagyma
választható: 1 gerezd fokhagyma
1 evőkanál olívaolaj
só, bors

Készítmény:

Helyezze a darab lazacot vagy darabokat egy sütőedény közepére. Ha fagyasztott lazacot használ, előzőleg hagyja megolvadni! Ha nem szereti a lazacot, természetesen használhat másik halat is. Ezután csak a vastagságra figyeljen, mivel egy keskeny hal darabja természetes módon kifő és kiszárad, mint egy vastag lazacdarab. Melegítse fel a sütőt 180 ° C-os felső/alsó hőfokra. Egyszerűen vágja ketté a datolyát vagy a koktélparadicsomot, és a hagymát vágja nagy darabokra. Most ossza szét a paradicsomot és a hagymát a halak mellett. Az egész mostanra sózva frissen őrölt borssal van ellátva. Ezután öntsön olívaolajat a halra, a paradicsomra és a hagymára. Ha szereted a fokhagymát, csak azt tudom javasolni, hogy egy gerezd fokhagymát vékony szeletekre vágjunk, és szétterítsük a tepsiben. Tegye a sütőedényt kb. 25 percre a sütőbe. Állítsa be a főzési időt a hal vastagságának megfelelően. Minél vékonyabb a darab, annál rövidebb a sütési idő. Ezután vegye ki a kész halat a sütőből. A paradicsomnak szépnek, puhának és kissé ráncosnak kell lennie, a lazacnak főznie kell, de nem száraznak.

Egyszerűen vágja ketté a datolyát vagy a koktélparadicsomot, és a hagymát vágja nagy darabokra.

Most ossza szét a paradicsomot és a hagymát a halak mellett. Az egész mostanra sózva frissen őrölt borssal van ellátva. Ezután öntsön olívaolajat a halra, a paradicsomra és a hagymára. Ha szereted a fokhagymát, csak azt tudom javasolni, hogy egy gerezd fokhagymát vágjunk vékony szeletekre, és kenjük el a tepsiben. Tegye a sütőedényt kb. 25 percre a sütőbe. Állítsa be a főzési időt a hal vastagságának megfelelően. Minél vékonyabb a darab, annál rövidebb a sütési idő.

Ezután vegye ki a kész halat a sütőből. A paradicsomnak szépnek, puhának és kissé ráncosnak kell lennie, a lazacnak főznie kell, de nem száraznak.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/