Súly és psziché - CCM Health
Sok túlsúlyos ember boldogtalan a túlsúlya miatt. Ezzel szemben a rossz mentális egészségi állapot súlyosbíthatja az elhízást. A stabil psziché viszont sokkal könnyebbé teszi a fogyást.
Súly és psziché
Az elhízás és a súlygyarapodás pszichológiai okai
A stressz, a szorongás és a depresszió növelheti az étvágyat és a súlygyarapodást néhány embernél. Ha valamit eszik, sok ember megnyugszik, és esznek, ha csalódottak. Ezenkívül stresszes időkben kevesebb figyelmet fordít az egészséges táplálkozásra, és kevesebb idő jut a testmozgásra. Ezért a hosszan tartó stressz hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A stressz emeli a vércukorszintet és megváltoztatja az anyagcserét is, ami megnehezítheti a fogyást.
A depressziós emberek pszichológiai okokból gyakran elhanyagolják megjelenésüket. Ezért a depresszióban szenvedő elhízott emberek mentális állapotuk miatt nem fogyhatnak.
Viszont egyes emberek számára a súlygyarapodás önmagában is jelentős stresszt okozhat. Tehát a frusztráció és a depresszió a súlygyarapodás eredménye lehet. Tehát gyakran egyenesen ördögi kör, amelyben érzelmi okok miatt a súlyfelesleg még rosszabbá válik.
Van-e értelme a fogyáshoz szükséges pszichológiai tanácsadásnak?
Néha szükség van szakember segítségére, hogy megértsék a súlygyarapodás pszichés okait. Lehet, hogy nem működik az, ha egyik napról a másikra "vékonyan gondolkodunk", de a szakmai tanácsadás jelentősen növelheti a diéta sikerének valószínűségét, és a pozitív gondolkodás jelentős támogatást jelent a diétás projektekben. Hasznos lehet csatlakozni egy támogató csoporthoz is.