Súlycsökkenés, majd testépítés Kezdés 115 kg (zsír)

által julien26270 17.10.10-én 16: 17-kor.

Üdvözlet mindenkinek, szükségem van néhány tanácsra

A nevem Julien, 31 éves vagyok, Montélimarban élek a Drome-ban, nem vagyok biztos benne, hogy a megfelelő helyen teszem-e a bejegyzésemet, és főleg, ha a megfelelő oldalon regisztráltam.

1m74 vagyok és a fogyás kezdetén 115 kg voltam.

Mindig is jóindulatú voltam, szóval egyél jól, fogyassz egy jó aperitifet, szóval a súlyom is ezzel jár! de szükségesnek érzem a fogyást és az izomépítést, néhány éve rögbizem, így minden ellenére minimális sport vagyok.

Állványozó vagyok egy atomerőműben, ezért rengeteget járok napi 8 km-t és egész nap súlyt cipelek.

3 hete kezdtem el a fogyásomat, anélkül, hogy mindentől megfosztottak volna, és 115 kg-ról 107-re mentem, most az edzőteremben kezdem el öntözni. Gondolod, hogy itt a megfelelő idő, vagy túl korai, és le kéne fogynom?

---