Ez a japán módszer segít a fogyásban lassan, de biztosan - Az idő kérdései
Lehet, hogy valószerűtlennek tűnik, de Fukutsudzi japán orvos több mint 10 éve segíti a nőket a fogyásban a lehető legrövidebb idő alatt. Ez a módszer nem követeli meg a diéták tartását, a testmozgást vagy a pénzköltést.
A fogyáshoz nincs szükség speciális felszerelésre. Kell egy törölköző, kötél, kemény felület és napi 5 perc magával. Dr. Fukutsudzi a másik irányba ment és megpróbálta elemezni az alak és az emberi csontváz kapcsolatát. Arra a következtetésre jutott, hogy a nagy derék a medence csontjainak helytelen elhelyezkedésének eredménye. Kísérletsorozat után bemutatott néhány gyakorlatot, amelyek segíthetnek a fogyásban.
A gyakorlatok megkezdéséhez:
1. Csavarja be a törülközőt egy hengerbe.
2. Ezután kösse meg kötéllel a törölközőt.
Kezdjük tehát a gyakorlatokat:
-kemény felületen fekszünk, a matrac nem alkalmas ezekre a gyakorlatokra. A csavart törülközőt magunk mögé tettük.
-figyelmet, a törülközőt a köldök alatti régióban kell elhelyezni. Ez nagyon fontos! Ellenőrizzük a kép helyességét. Ujját a köldökre tesszük, és ötletesen húzzunk egy vonalat hátulra. Itt a törülköző.
-aztán ellazulunk. Vállszinten eltávolítjuk a lábakat, és csak a nagy lábujjakat próbáljuk összekapcsolni. (Edzés közben nem szabad elvonni a figyelmét a lábáról. A lábujjait rugalmas szalaggal kötheti össze.)
- kinyújtjuk a kezünket, letesszük a tenyerünket, és megpróbáljuk összeragasztani a kisujjainkat. Őszintén szólva ez a helyzet nem túl kényelmes. Ha nem tudja teljesen kiegyenesíteni a kezét, akkor tartsa azokat a lehető legközelebb. Fontos, hogy a nagy és a kis lábujjak megérintsék egymást.
Mindkét! 5 percig ebben a helyzetben kell maradnunk. Ha nehezen marad ebben a helyzetben 5 percig, csökkentse az időt 2 percre, és növelje annak időtartamát naponta, végül elérve az 5 percet. Egy napot sem kell kihagynia, amíg el nem éri a kívánt eredményt.
Ha a törölközőt a melle alá mozgatja, a mellkasa lassan felemelkedik, ha a bordái alá teszi, akkor a derékvonal kimondódik. Még ha nem is hisz ebben a módszerben, semmibe sem kerül, ha kipróbálja.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a módszer nem jár gyors fogyással egy hétig. Az eredmény egyéni. Senki sem tudja pontosan, hány centit veszít el a dereka. Csak annyit kell tennie, hogy ellenőrizze ezeknek a gyakorlatoknak a hatékonyságát.