Súlynövelő teszt; Összehasonlítás 2020 »A legjobb termékek itt
A BILD.de teszt- és összehasonlító portálja bemutatja a legjobb súlygyarapodókat.
Sokan tudjuk, hogy a fogyás egyszerűen nem sikerül. Az a tény, hogy az ellenkező probléma, nagyobb tömeg hozzáadása, szintén problematikus lehet, valószínűleg kevésbé ismert, és gyakran kevés megértéssel találkozik. És mégis: Ez elkeserítő lehet, különösen, ha izmosabb megjelenésre törekszenek, és ez egyáltalán nem lehetséges.
Ilyen esetekben a súlygyarapodók játsszák: a szokásos étkezés mellett fogyasztják, a magas szénhidráttartalom biztosítja a kívánt növekedést. Aki el akarja kerülni a felesleges adalékanyagokat, annak győződjön meg arról, hogy a készítmény aszpartám-mentes és nem tartalmaz édesítőszert. További hasznos információk a súlygyarapodók témájáról terméktáblázatunkban találhatók!
Súlynövelő ajánlások
Tetszett ez a súlygyarapodás összehasonlítás?
Vásárlási tanácsok: Hogyan lehet megtalálni a megfelelő terméket a súlygyarapodók összehasonlításában 2020-ban
- A súlygyarapodókat olyan emberek használják, akik a súlygyarapodásért küzdenek. Ezek magas kalóriatartalmú termékek, amelyek általában magas szénhidráttartalmúak. Különösen a testépítők veszik igénybe ezeket az eszközöket.
- A súlygyarapodók különböző ízű shake formájában kaphatók. Edzés előtt és után iszogathatók.
- Nem számít, mikor iszol egy erősítőt. Van azonban értelme uzsonnának venni, mert a test folyamatosan táplálékkal van ellátva.
Sokan túl sok fonttal küzdenek manapság, és szeretnének fogyni. De van olyan is, akinek ez más.
Vannak, akiknek olyan gyors az anyagcseréje, hogy alig sikerül hízniuk, bár ezt egészségügyi és vizuális okokból érdemes megtenni. Különösen sok testépítő szeretne hízni az úgynevezett tömeggyarapodás értelmében, de nem halad olyan gyorsan, mint kívánta.
Ezekre az esetekre úgynevezett súlygyarapodók állnak rendelkezésre. Ezek olyan termékek, amelyek elősegítik a súlygyarapodást magas kalória- és szénhidráttartalmuk miatt.
A súlygyarapodás 2020-as összehasonlításunk azt mutatja, hogy meglehetősen jelentős különbségek lehetnek a különböző gyártók és márkák porai között. Annak érdekében, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb súlygyarapodót, ez a vásárlási útmutató összefoglalja az Ön számára legfontosabb szempontokat.
1. Hogyan működik a súlygyarapító?
A súlygyarapítók állítólag elősegítik a súlygyarapodást és az izomépítést is. Erre a célra a szokásos étkezés mellett szedik őket.
A súlygyarapodókat rázkódások formájában veszik fel.
Általában egy por, amelyet a fehérjeporhoz hasonlóan tejbe vagy vízbe kevernek, hogy megrázkódjanak. Legyen súlygyarapító Olyan emberek veszik, akik szeretnének hízni, de normális étellel nem tudják megtenni.
A testépítők gyakran fordulnak ezekhez a termékekhez, mert tömeghez akarnak jutni. Különösen A súlygyarapodókat a kemény hízók fogyasztják. Ezek olyan emberek, akiknek különösen nehéz a hízás.
A fehérje turmixokkal ellentétben a súlygyarapodók sok szénhidrátot tartalmaznak, többnyire 70 százalékot, míg a súlygyarapító csak kb. 30 százalék fehérjét tartalmaz. A szénhidrátok kiváló minőségű poliszacharidok, például maltodextrin. Dextrózt és fruktózt is gyakran adnak hozzá. A fehérjeporhoz hasonlóan a fehérje általában tejsavófehérje vagy kazeinfehérje. A legtöbb turmix kis mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat is.
A súlygyarapító energiátartalma meglehetősen magas. Különösen, ha tejjel és nem vízzel keveri, egy turmix körülbelül 500 kalóriát tartalmazhat.
Ezekből a rázásokból általában 2-3-at vesznek fel naponta. Tehát súlygyarapodással hízhat anélkül, hogy rengeteg ételt kellene enni. Az izomtömeg növelése érdekében a zsír helyett csak akkor szabad súlygyarapítót szednie, ha egyszerre elég testmozgást végez.
Ezek a termékek nem alkalmasak olyan lágy gyarapodók számára, akik gyorsan híznak. Inkább inni normális fehérje turmixokat.
Tipp: A kemény gyarapodóknak vagy az „ektomorf sportolóknak” gyors az anyagcseréje, keskeny izmaik és alacsony a testzsírtartalma. Nehezen nyernek tömeget. A lágy gyarapodóknak viszont lassú az anyagcseréje, és gyorsabban zsírozódik. De gyorsabban izomzatot is épít. A súlygyarapodók ideálisak a nehezen gyarapodók számára, de nem a gyarapodók számára.
2. Milyen súlygyarapodók vannak?
Elvileg a különböző termékek nem különböznek jelentősen, eltekintve az eltérő ízektől és áraktól. Ezért nem könnyű a súlygyarapodókat különböző kategóriákba osztani.
De van egy különbség: egyes súlygyarapodók alacsony zsírtartalmúak, mások nem.
A Súlygyarapító kifejezés az angol Súly (= súly) és gyarapodás (= növekedés, gyarapodás, megkapás) szavakból áll.
3. Vásárlási kritériumok - mit kell figyelembe venni a súlygyarapodóknál?
3.1. A por az adagolás szokásos formája
Az ügyintézés formáját illetően gyakorlatilag nincs más választás. A Weigt-erősítők olyan porok, amelyeket tejjel vagy vízzel keverve rázás keletkezik. Ez is megtölti a gyomrot.
Logikus, hogy a súlygyarapodók nem kaphatók tabletta formában, ha úgy gondolja, hogy a súlygyarapodáshoz nagyobb mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt kell fogyasztani, ami alig fér el egy tablettában.
A porok alig különböznek egymástól. Vannak azonban olyan termékek, amelyek jobban oldódnak, mások pedig inkább csomókat képeznek.
3.2. A súlygyarapodó összetétele
Nem nehéz
keverni egy vegán súlygyarapodót. A súlygyarapodás szénhidrátforrása általában egy vegán termék, amiben maltodextrin található. A fehérjetartalom beszerezhető borsófehérjéből, kenderfehérjéből, csillagfürtfehérjéből vagy más vegán fehérjeporokból. Az agave szirup édesítésre alkalmas.
A zsírtartalom mellett a szénhidrátok és a fehérjék aránya a meghatározó, amelyek a különböző termékek között kissé eltérhetnek. Általában a szénhidráttartalom nagyon magas.
A tömeg felépítéséhez a sok cukor, de néhány egyszerű cukor nagy aránya is hasznos. A haladó testépítők használhatják a súlygyarapító fehérje turmixot valamivel magasabb fehérjetartalommal és egyszerű cukrok nélkül.
3.3. Jó íze van? Aztán a maxi csomagban
A vásárláskor felmerülő másik kérdés a csomag mérete. Egyrészt vannak A tömeggyarapodók gyakran ömlesztve olcsóbbak: Míg 1,5 kilogramm porért körülbelül 15 eurót kell fizetni kilogrammonként, öt vagy hat kilogrammos ömlesztett csomagolás esetén gyakran jóval tíz euró alatt van. Ez hosszú távon mindenképpen észrevehető.
A döntő tényező itt az, hogy milyen gyakran szedi a port. Számos termék korlátozott eltarthatósággal rendelkezik a felbontás után. Tehát az ömlesztett csomag rossz ötlet, ha csak hébe-hóba nyúl a porért.
Az ízlés ebben a kontextusban is szerepet játszik. Van egy oka annak, hogy a súlygyarapodók, mint a fehérjepor, különböző ízűek: naponta háromszor Egy olyan súlygyarapító ital, amelynek mindig vanília, csokoládé vagy banán íze van, gyorsan kellemetlen lehet.
Egy bizonyos ponton annyira belefáradhat az ízébe, hogy alig tudja lerázni. Ezért csak akkor használjon ömlesztett csomagot, ha nagyon tetszik az íze.
4. Mit kell figyelembe venni a szedés során?
Ha a súlygyarapodókat súlygyarapodáshoz használja, néhány dolgot figyelembe kell venni:
- Számolja ki a napi kalóriaigényét, amely az alapigényből és a testmozgás során elégetett kalóriákból áll. A hízáshoz körülbelül 500 kalóriát kell elfogyasztania.
- A Weight Gainer Shake szedése mellett ügyeljen a kiegyensúlyozott étrendre, mert a testednek elegendő vitaminra, ásványi anyagra, nyomelemre, jó zsírra és rostra van szüksége.
- Ha szükséges, ellenőrizze, hogy a súlygyarapító vegán, laktóz- vagy gluténmentes-e, ha ezek a pontok fontosak az Ön számára.
- Az optimális eredmény érdekében keverje el a súlygyarapítót tejjel, ha el tudja viselni. Ez növeli a kalóriatartalmat.
- A szedés ideje viszonylag lényegtelen. A legtöbb esetben azonban van értelme a shake-et az étkezések között meginni a súlygyarapodás érdekében.
Tipp: A nagyobb változatosság érdekében súlygyarapító turmixot is készíthet, ha nem keveri össze a port tejjel, hanem friss gyümölcsöket használ a turmix elkészítéséhez.
5. Melyik ismert gyártó és márka tartozik a súlygyarapodási tesztbe?
Számos ismert sporttáplálkozás-gyártótól származnak súlygyarapodók, például a My Protein, a Multipower vagy a Scitec Nutrition. Jól ismert termékek: a súlygyarapító optimális táplálkozási komoly tömege, a testtámadás súlygyarapító, a súlygyarapító zec + vagy az ESN súlygyarapító.
6. Milyen további kérdéseid vannak?
6.1. Elvégezte a Stiftung Warentest súlygyarapító tesztet?
Sajnos a jól ismert fogyasztói szervezet még nem tett közzé súlygyarapodási tesztet.
Az alapítvány csak alaposabban vizsgálta a fehérjeport. Az eredmények nem voltak meggyőzőek. A teszt azonban már néhány éves.
Sajnos ezen a ponton nem nyújthatunk Önnek súlygyarapító teszt nyertest. De természetesen kereshet más súlygyarapodási teszteket is az interneten.
6.2. Hol lehet súlygyarapodókat vásárolni?
Míg a fehérjepor már minden patikában kapható, a súlygyarapítókat lényegesen nehezebb megtalálni.
Vannak olyan sportboltok és a sporttáplálkozásra szakosodott üzletek, amelyek súlygyarapodókat kínálnak. Ha van ilyen bolt a környéken, ott vásárolhat egy megfelelő turmixot.
Előnye, hogy az ilyen üzletek személyzete általában eléggé ismerős, ezért jó tanácsokkal szolgálhat. Az ilyen üzletek azonban nem túl gyakoriak a vidéki régiókban.
De az interneten is könnyedén vásárolhat tömeggyarapítót. Ott még nagyobb a választék, és nagyobb az esély arra is, hogy olcsó súlygyarapodót találjon.
6.3. Tudsz-e magadnak hízni?
Ön is keverhet egy súlynövelőt a súlygyarapodáshoz. A megfelelő súlygyarapító recept például:
- 300 milliliter tej
- 100 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
- hat evőkanál zabpehely
- egy banán
- kóstolni egy kis mézet édesítéshez
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje addig, amíg krémes folyadékot nem kap.
Egy másik lehetőség a következő recept lenne: Keverjünk össze egy kiló zabpelyhet 150 gramm fehérje porral, csokoládéízzel és 100 gramm kereskedelemben kapható kakaóporral, és keverjünk össze mindent a keverőben, amíg por képződik, amelyet aztán tejben ihatunk. Ízlés szerint hozzáadhat chia magot, lenmagot, maltodextrint vagy kukoricapelyhet.
6.4. Mennyit nyerhet egy súlygyarapítóval?
Az emberek izomépítésének természetes korlátai vannak. Még egy súlygyarapítóval sem tud annyi súlyt hízni, amennyit csak akar, nagyon rövid idő alatt.
Minél tovább építed a tömeget, annál nehezebb folyamatosan hízni. Míg az első évben tíz-13 kilogrammot lehet hízni, a második évben öt-hat, a harmadik évben csak két és három kilogramm között lehet. A negyedik évtől az izomtömeg-növekedés évente egy-két kilogrammra korlátozódik.
Fotók: itm20/shutterstock, Syda Productions/shutterstock, Iakov Filimonov/shutterstock, Africa Studio/shutterstock, Maria Mikhailenko/shutterstock, Microgen/shutterstock, Room 76/shutterstock, ViChizh/shutterstock (időrendi sorrendben vagy a képek vásárlásának sorrendje szerint) rendezve)
A súlygyarapodás összehasonlításához a szerkesztőség olyan gyártókat is kiválasztott, akik olcsóbb termékeket kínálnak a kínálatukban?
Súlygyarapító-összehasonlításunkban megtalálja a prémium és középkategóriás gyártókat, valamint az ártudatos vásárlók számára gyártott termékeket. Az összesen 9 képviselt gyártó közül az egyik biztosan az Ön számára megfelelő ajánlatot kínál! Több információ "
A súlygyarapodó termék-összehasonlításunkból melyik súlygyarapító különösen ajánlott az alacsony árat értékelő vásárlók számára?
Azoknak az ügyfeleknek, akik alacsony árat értékelnek, a súlygyarapodók összehasonlításában olcsóbb modellt kell választaniuk (kb. 18 eurótól), vagy az összehasonlításunkból az ár-teljesítmény győztes Optimum Nutrition Serious Mass Vanilla terméket a következő áron: körülbelül 33 euró. Több információ "
Milyen értékelést adtak a vásárlók a vevők kedvenceinek a súlygyarapodók összehasonlításából?
Súlygyarapító összehasonlításunk alapján a vásárló kedvence, a Zec + Nutrition BULLGAINER 5 csillagból 4,5-t kapott a korábbi vásárlóktól. Több információ "
A szerkesztőcsoport értékeléseit adják-e a súlygyarapodók összehasonlításában?
A jobb tájékozódás érdekében a szerkesztők minősítéseket rendelnek a súlygyarapodók összehasonlításában szereplő termékekhez. 2 súlygyarapító ragyog a "NAGYON JÓ" legjobb besorolással: Nutri Vegan Sports V-Gainer és base X Nutrition Weight Gainer. Több információ "