Súlyproblémák - Megpróbálja lefogyni Vége Glamour

Letöltések

oldalakat

  • Ismerősöket keres Ludwigsburgban
  • Kézműves találkozó Ludwigsburgban
  • Az én sötét oldalam
  • Ajánlásaim
  • Zenélj Ludwigsburgban
  • Keressen ékszerpókokat
  • Kapcsolatba lépni
  • lenyomat
  • magánélet
  • Áttekintés

Linklista

Súlyproblémák

Nos, bárki, aki ismeri a régebbi bejegyzéseket, vagy én személy szerint tudja, hogy az elmúlt másfél év stressze kilogrammban és fontban tükröződött. Nagyon rosszul tettem ki.

súlyproblémák

Részben azért, mert az elrontott anyagcserémnek rossz problémái vannak a keményítő nagyobb mennyiségben, az összes stressz miatt valóban sokáig nem figyeltem rá ésszerűen, ezért sokat nyertem.

Legalább 20, nagyobb valószínűséggel ismét 30 kg-nak kell lennie, egyszerűen egészségügyi okokból.

Mivel nem nagyon eszem, az a gondom van, hogy csak keveset hagyhatok ki, a böjtöléssel sincs gondom, de a jo-jo hatás egyértelműen túl erős.

Két hete beszéltem egy nagyon jó barátommal, aki elmondta, hogy a férje március és június közepe között 20, illetve 30 kilót fogyott a Metabolikus Balanszal.

Aztán úgy döntöttem, hogy eljött az ideje nekem, fontolgattam a Metabolic Balance feliratkozást is, de mivel tudom, hogy az anyagcserémmel mi a probléma, a múlt héten elkezdtem egy étrendváltást Különböző komponenseket keverek össze.

Egy hét után 1,6 kilóval kevesebb volt a mérleg ma, és az egész a következőképpen alakult:

Ez egyoldalú ételkombináció keveréke és valami, ami megjelenik a Metalbolic Balance-ban is, amit a táplálkozási szakember mondott nekem.

Ez azt jelenti, hogy három ételt eszek, és legalább 5 órán át nem eszem semmit, így ha 8.30-kor végzek a reggelivel, akkor nem mehetek vissza 1.30-ig.

Az étkezésem keményítő bombázók nélkül történik, tehát nincs kenyér, nincs burgonya, tészta stb.

Reggel egy pulyka bécsi, 1 kicsi. Joghurt és 0,5 l Cola Light

Délben vegyes saláta sonkával és sajttal, valamint 0,5 l boros fröccs, vörös

Este pulykapecsenye és saláta, vagy más hús vagy hal és zöldség, gyümölcs is.

Italként az esti borfröccsön, este szedem az időt, este kedvelem a fröccsömet, így este 8-tól vacsoraidőtől 22.30-ig kényelmesen iszom, de ez soha nem annyi, legfeljebb két pohár bor. Aztán megint csak vizet!

Számomra fontos, hogy valóban ésszerű adagot kell megenni, ha túl keveset eszel, az anyagcsere nem indul megfelelően. Tehát azt mondanám, hogy többet eszem, mint korábban.

Nagyon csúnya, hogy az étkezések között valóban csak vizet és sok vizet lehet inni, vagy valóban cukrozatlan teát, cukor és tej nélküli kávé is működne, de én nem iszom kávét vagy fekete teát.

Normál esetben 1,5-2 l Cola Light-ot iszom a nap folyamán, ez nehéz dolog, mert édesítőszerekkel semmit sem szabad az 5 óra alatt.

Remélem, hogy ez így folytatódik, az a jó, hogy nem túl drámai.