Supersets - gyakorlatok az egész test számára (zsírégető gyakorlatok)

számára

A Superset edzés ideális megoldás a fogyni vágyók számára. A lecke pihenés nélküli gyakorlatokon alapul, amely lehetővé teszi a jó eredmények elérését. Megfelelő képzést biztosítanak tapasztalt és kezdő sportolók számára.

Zsírégető edzés szuperszettjei: Ekaterina Buida

Egy ismert fitnesz edző felajánlotta az edzést, segítve az elhízás kezelését. Ezt hetente legalább háromszor meg kell tennie. Kezdje egy bemelegítéssel, és fejezze be egy akadálysal. Hat sorozatot hajtson végre. Az időzítővel végezze, mert minden gyakorlatot egy percig végeznek. Ha a munkamenet során erős fáradtság érződött, a legjobb, ha szünetet tart.