Sürgős tanácsra van szüksége a fogyásommal (nő) - testépítő fórum
Sürgős tanácsra van szüksége a fogyásommal kapcsolatban (nő)
Üzenet l0vely »2014. május 6., 20:29
Hadd mutassam be magam, nagyon jó vagyok, 25 éves vagyok, és 3 hónappal ezelőtt kihívás elé állítottam magam, hogy elveszítsem az összes csúnya fontomat. 1 m 64 vagyok és 75 kg volt. Mától 64 kg-os vagyok és a súlyom 2/3 hétig stagnált + 200g, -200g stb.
Hirtelen sokat játszik a morálomon, több ezer kérdést teszek fel magamnak:
Mi lenne, ha le kellene mondanom magamról, hogy így maradjak? Ha nem sikerül ? .
Ezt az alacsony morált követve vannak olyan pillanataim, amikor azt eszem, ami jön (nutellát, csokoládét és így tovább), hirtelen utána bűnösnek érzem magam, és a pokolgépet állítják be !
Amit remélek ebben a bejegyzésben, az az, hogy megtalálja azokat a nőket, akik nagyon lefogytak, vagy akik egy program közepén vannak, csak hogy egymást motiválják, vagy tanácsot kapjanak.
Egy tipikus étkezési program is sokat segítene abban, hogy tudjam, hogy 9/10 kilót kell leadnom.
Sport szinten kb. 1 óra Cross Fit és 30 perc súlyzós edzés a hét 6 napján .
Nagyon köszönöm, hogy elolvastad minden gondomat hihi, és előre is köszönöm válaszaidat, amelyek remélem, hogy sokat segítenek és bátorítanak !
Re: Sürgős tanácsadás a fogyásommal kapcsolatban (femm
Üzenet l0vely »2014. május 6., 22:44
Re: Sürgős tanácsadás a fogyásommal kapcsolatban (femm
Üzenet Trasher »2014. május 6., 22:53
Lehet, hogy ezek a nutella pillanatok blokkolnak mindent lol ^^
Mi lenne, ha 1 hónapra abbahagyná a mérlegelést, és nem érné el a "bulimia" rohamait ?
Hogy segítsek neked, és mivel női véleményre vágysz, ezt mondtam a barátnőmnek, aki 2-3 kilót fogyott azzal, hogy nem volt az a benyomása, hogy "diétázik", csak jól eszik, megállás nélkül.
Re: Sürgős tanácsadás a fogyásommal kapcsolatban (femm
Üzenet Blabla1 »2014. május 6., 23:47
A motiváció az, hogy tudod, mit akarsz. Az a tény, hogy energiát és időt fordítunk vágyaink teljesítésére és megvalósítására, álmaink megvalósítására. Az eredeti A pontról a B végpontra lépünk. A fejünkben van, amit akarunk.