Switchel Az egészséges ital összetevői és hatásai

A Switchel az új divatos ital neve nyáron és télen. Egészséges, ízletes és könnyen elkészíthető. Itt áruljuk el az erőital receptjét és hatását.

Recept: A kapcsolónak 5 összetevőre van szüksége

A Switchel igazi rúgás az immunrendszer számára. Számos egészséges összetevőből áll, amelyek serkentik az anyagcserét és az emésztést, és erősítik az immunrendszert. Ezenkívül a fitnesz ital íze jó, és pillanatok alatt elkészíthető. Az összetevőket minden szupermarketben megtalálja.

1 kancsó vízzel (kb. 1 - 1,5 l)
1 gyömbérgumó
1 nagy citrom
2 teáskanál almaecetet
2 - 3 teáskanál méz vagy juharszirup
Készítmény: Tegyen egy serpenyőt a vízzel a tűzhelyre. Adja hozzá a gyömbért szeletekre vagy finomra reszelve, és főzze 2 percig. Ezután hagyja 20 percig meredek (minél hosszabb, annál intenzívebb a gyömbér íze).
Keverje össze a juharszirupot, az almaecetet és a citromlevet a vaskancsóban, és szitán adja hozzá a gyömbérvizet. Keverje össze, és készen áll az egészségital. Most díszítheti mentával vagy kakukkfűvel. Nyáron jégkockákkal hidegen, télen pedig melegen tálaljuk.

Az egyes kapcsolók összetevőinek hatása

A kapcsolóról csak jó dolgokat mondanak. Ennek oka az egészséges összetevők. Tehát z-nek kellene lennie. B. segít a fogyásban is. A következőkben röviden bemutatjuk az egyes összetevők hatásmódját.

gyömbér: A gumó igazi univerzális. Számos fontos vitamint (pl. C, E, B1, B6) és ásványi anyagokat (pl. Vas, nátrium, magnézium, kalcium), valamint illóolajat tartalmaz. A gyömbér antibakteriális hatású, fűszeressége miatt serkenti a vérkeringést (gingerolok). Tehát ez egy igazi áldás az immunrendszered számára!
citrom: A sárga gyümölcs elsősorban vitaminforrás. Nagy arányban tartalmaz C-vitamint. A C-vitamin fontos a kötőszövet számára. De a benne található ásványi anyagok, például a kálium, jót tesznek az idegeknek, a szívnek és az izmoknak is. A citrom savanyú. De ahogy a mondás tartja: a savanyú szórakoztató.
Almaecet: Az almaecet fontos vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal látja el testét. Mindenekelőtt serkenti az emésztést és az anyagcserét. Ezért állítólag az almaecet segít a fogyásban.
édesem: Megadja a kapcsolónak a szükséges édességet és sokkal egészségesebb, mint a cukor. Mivel a méz sok fontos ásványi anyagot tartalmaz (kalcium, vas, magnézium és nátrium). Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van. A juharszirup vengán és előnye a mézzel szemben, hogy lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz.

Videótipp: Gyömbér tea: így működik tökéletesen

A következő gyakorlati tippben egy finom lekvár receptet tárunk fel gyömbérrel.