Szakaszos böjt Kis lemondás, sok szerencsét
Szaggatott böjtöléssel nem kell radikálisan megváltoztatnia étrendjét. Sokkal fontosabb, ha eszel - és amikor nem.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Számos olyan diéta létezik, amelyek rövid időn belül sikert ígérnek, amelyek szerint a fogyás szellő. Igen, még szórakoztatónak is kell lennie. Azok számára, akik szenvedélyesen étkeznek, kevés örömük lesz egy olyan menüvel, amely heti 5 alkalommal tartalmaz brokkolit. Ugyanez vonatkozik a vegetáriánusokra, akiknek hirtelen állítólag minden nap húst kell enniük, mert ez nagyszerű fehérjeforrás. Mindezeknek van alternatívája „radikálisan változtassa meg étrendjét”: szakaszos böjt, más néven szakaszos böjt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mi a szakaszos böjt?
Az időszakos böjt egy olyan böjt, amelynek során bizonyos ideig kerüljük az ételt - akár heti két napon, akár napi 16 órán keresztül. A klasszikus méregtelenítéssel ellentétben a szakaszos böjt periódusai sokkal rövidebbek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A böjt mindig feladást jelent. Önkéntes lemondás. Az időszakos böjt arról szól, hogy a testnek étkezési szünetet kell adni. Ha van olyan szerencséje, hogy olyan országban nőtt fel, ahol minden bőven van, akkor éjjel-nappal kaphat ételt. Testünk hosszabb ideig áthidalható étel nélkül. Nem mindig kell ennünk, de ha mégis, akkor örömmel és kiegyensúlyozottan csináljuk.
Az időszakos böjt nem klasszikus étrend, mert nem a fogyást célozza. Inkább a test méregtelenítésén van a hangsúly. A felesleges savakat le kell bontani, a testnek meg kell találnia egyensúlyát, de meg kell tanulnia kiaknázni a saját energiatartalékait is.