Szakértő telefon a fogyáshoz Hány kalória az uzsonna szünetekben Kölner Stadt-Anzeiger
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Szakértői telefon fogyáshoz: Hány kalóriája van a harapnivalóknak?
Maria Dohmen-től
Ha tartósan fogyni akar, szemmel kell tartania az étkezés és az energiafogyasztás egyensúlyát. A harapnivalók és italok egyensúly közben gyorsan esnek. Tudja a népszerű break barátok kalóriaértékét? Egy kis vetélkedő.
A fogyni vágyóknak ma azt tanácsolják
A fogyni vágyóknak azonban sok kérdéssel kell megküzdeniük: Hogyan változtathatja meg étrendjét? A diéta működik? Hagyja ki a vacsorát?
Kalória kvíz
Tejes kávé. Nem igazán szeretjük hallani, hogy ez inkább a miniétkezések irányába mutat. Számítva cukor nélkül, hány kalória van egy nagy csésze teljes tejben (300 ml)? a) 200 kcal, b) 350 kcal, c) 120 kcal
Ma 13 és 15 óra között három szakértő adja meg a választ: Susanne Mester táplálkozási szakember szerint: "A diéta csak akkor működhet, ha belefér a mindennapi életbe."
Dr. számára Thomas Kurscheid, az egészség és az egészséges testsúly elválaszthatatlanul összefügg egymással. "Ennek 70 százaléka a saját kezében van" - mondja a táplálkozási szakember. "A fogyás könnyű, de a súly megtartása nehéz." A fenntartható fogyás az Optifast 52 súlykezelő program célja is, amelyet március 10-től kínál újra.
Karen Nespethal táplálkozási szakember nem hisz a tiltásokban vagy csak a kalóriák számításában. Terápiás megközelítése szerint hosszú távon csak az étrend olyan változása lehet sikeres, amely figyelembe veszi az egyéni igényeket. Nespethal ezt a „fogyok” tanfolyamon is folytatja, amelyet február 23-tól kínál.
Kvíz felbontása:
Tejkávé (a), kóla (b), alma spritzer (b), tojáslikőr (a), pogácsatekercs (c), bratwurst (a), húsgombóc (c), quiche (b), kifli (c), banán (b), Gyümölcsjoghurt (b), rizspogácsa (a), Snickers (b), müzliszelet (c), perec (c), fánk (b). Az információk megfelelnek a szokásos tápérték-számítási értékeknek.
Lehetséges az egyes termékek eltérései.
További információ a tanfolyamokról: