Számolja ki a kalóriafogyasztás alapanyagcseréjét - Vicosan
Számolja ki a kalóriafogyasztást:
Ezzel az űrlappal elküldheti Alapanyagcsere sebesség és Összes értékesítés számítsa ki a Harris-Benedict-képlet szerint.
Az alapanyagcsere az a kalóriamennyiség, amelyre a testnek napi teljes pihenéskor és éhgyomorra van szüksége az összes funkció fenntartásához.
Az összes anyagcsere a napi fenntartáshoz szükséges kalóriamennyiség. Ez az alapanyagcsere és a teljesítmény anyagcsere sebességéből áll. További tényező itt az aktivitás szintje.
Kérjük, írja be az összes adatot az űrlapba, és kattintson a "Számolás" gombra.
| Tevékenység címke | PAL érték | leírás |
| nagyon alacsony | 1.2 | Kizárólag ülve vagy fekve, például betegség vagy időskor esetén. |
| könnyű | 1,4–1,5 | Kizárólag kevés fizikai erőfeszítéssel vagy anélkül ülve, például képernyőn végzett munka nélkül, bármilyen sportkompenzáció nélkül. |
| Normál | 1,6–1,7 | Ülő tevékenységek, közben gyaloglás vagy álló helyzet, például járművezetők. |
| mérsékelt | 1,8–1,9 | Főleg gyalogos és álló tevékenységek, például értékesítők, pincérek, kézművesek, háziasszonyok. |
| nehéz | 2,0–2,4 | Fizikailag megerőltető tevékenységek, például építőmunkások, versenyző sportolók, gazdák. |
A PAL jelentése "fizikai aktivitás szintje".
Ha kiszámította, hogy a tényleges szükségesnél több kalóriát fogyaszt, akkor a fogyókúra javasolt. Ez azonban gyakran nem könnyű, ezért örömmel ajánljuk fel nekünk támogatásunkat tanácsok formájában. A konzultáció természetesen ingyenes és kötelezettség nélküli. Tudjon meg többet itt, majd vegye fel velünk a kapcsolatot a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével, vagy telefonon a +49 (0) 89 2190 992-15 telefonszámon.