Számolja ki a kalóriaigényt Hány kalóriát használok (fogyasztok) az általános orvosi gyakorlatban
Dr. med. Tobias Seidler
Általános orvos szakorvos
Dierdorfer Strasse 115
56564 Neuwied
egészségügyi levelünk havonta jelenik meg, és tájékoztatja Önt a legújabb orvosi leletekről.
Köszönjük érdeklődését.
Egy új eszközt biztosítunk Önnek, amellyel gyorsan meghatározhatja napi kalóriaigényét. Ezenkívül megtudja, milyen kalóriaigényt veszítene vagy nyerne.
Mi a testem kalóriaigénye? Most könnyen meghatározhatja az egyéni kalóriaigényét. Ha elfogyasztja ezt a kalóriamennyiséget, fenntartja testtömegét.
A kalóriaigény-kalkulátor nagyon egyszerű:
Írja be a szükséges információkat a maszkba - és azonnal megkapja eredményét.
- A kalóriaigény számszerűsíti a napi teljes kalóriaigényt, figyelembe véve életkorát, súlyát, nemét és fizikai aktivitását.
Ezen értékek ismerete fontos, ha fogyni vagy fogyni akar. Ezzel pontosan vezérelheti:
- Ha a kiszámított kalóriamennyiséget elfogyasztja, megtartja testtömegét.
- Ha nagyobb a kalóriabeviteled, idővel hízni fogsz.
- Ha alacsonyabb a kalóriabevitel, akkor lefogy. Az egészséges és hatékony fogyás érdekében az elfogyasztott kalóriák számának körülbelül 500-nak kell lennie a számított szám alatt.