Száraz bőr gondozása és kezelése cukorbetegségben
A száraz bőr a cukorbetegségben nemcsak kényelmetlen, a karcos vagy repedezett bőr hajlamosabb a baktériumok és gombák fertőzésére.
Míg az ésszerű étrend és a vércukorszint-kezelés a legjobb védekezés a száraz bőr ellen cukorbetegségben, ez gyakran nem elegendő. Langyos vízzel történő fürdés vagy zuhanyozás, valamint enyhe, szagtalan szappanok és samponok használata csökkentheti a durva és hámló bőr kockázatát, de nem szünteti meg teljesen.
Gyógyszer az emigráció a trópusi éghajlatra, ahol egész évben magas a páratartalom. Ha ez nem lehetséges, az alábbi ötletek közül egy (vagy több) segíthet a száraz bőr megnyugtatásában és újjáélesztésében.
10 módszer a viszkető és száraz bőr megnyugtatására cukorbetegségben
Első próbáljon minél több egészséges zsírt bevinni étrendjébe. Ez különösen igaz az omega-3 zsírsavakra. Az omega-3 zsírsavak kiváló természetes forrásai mindenekelőtt a lenmag- és lenmagolaj, az olajos halak, például a lazac, a halak és a krillolaj. A dió, a tofu, a chia mag, a friss bazsalikom és a spenót szintén gazdag táplálékforrás.
Másodszor A szabály az, hogy a fürdés vagy a zuhany után a legjobb alkalom a bőr különös gondozására és a száraz bőr elleni küzdelemre. Mert akkor a bőr még mindig nedves, ami elősegíti az ápolást. A rendkívül száraz bőr nyugtató lehetőségei a sűrű, magas zsírtartalmú krémek. Tejsavat (például amlaktint és Lac-hidrint) vagy karbamidot (például Urix és Crmol) tartalmazó hidratálók is segíthetnek. A medvezsír szintén valószínű, de ritkán található meg a piacon.
Harmadik Használjon párásítót a házban a hideg és száraz hónapokban, de most a koronapandémia idején is, hogy közepesen magas páratartalmat generáljon. különösen azokban a helyiségekben, ahol az idő nagy részét tölti, például a hálószobában és a nappaliban.
Sok esetben a cukorbetegségben és a száraz bőrben szenvedők viszketést (viszketést) tapasztalnak.
Negyedik A cukorbetegeknek emlékezniük kell arra, hogy az extra szűz olívaolaj megnyugtatja a száraz bőrt. Az olaj a bőrt is nedvesen tartja. Ezért megpróbálhat egy vékony olívaolajréteget felvinni a bőrre, mielőtt normál hidratáló krémet használna. Egy másik lehetőség az olívaolaj masszírozása a test száraz területeire körülbelül 30 perccel a zuhanyozás előtt. A zuhanyozás után mindenesetre normál hidratáló krémet kell használni. Egyébként olívaolaj helyett mandulaolaj is alkalmas.
Ötödik Emlékeztetni kell arra is, hogy a tej gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Tejsavat tartalmaz, amely segít megtartani a nedvességet a bőrben, miközben elpusztítja az elhalt hámsejteket. Például mosogatórongyot mártson hideg tejbe. Ezt öt-hét percig a bőr száraz területeire helyezzük. Ezután gondosan kezelje és tisztítsa meg a területet langyos vízbe mártott ruhával.
Hatodik ígéretes keveréket készíthet néhány csepp citromlével és rózsavízzel négy evőkanál tejig. Ezután a keveréket felviszik az érintett bőrre. 10 perces expozíciós idő után a területeket hideg vízzel mossuk. Ha a bőr nagyon száraz, akkor a cukorbetegeknek naponta kétszer meg kell ismételniük ezt az eljárást.
Fontos, hogy ápolószerekkel újra kell tölteni, különösen száraz bőr esetén.
Hetedik Az érintetteknek fürdés vagy zuhanyozás után mandula- vagy kókuszolajjal kell ellátniuk nedves bőrüket. A napi használat a leghatékonyabb cukorbetegek és száraz bőr esetén. De használhat meleg kókuszolajat lefekvés előtt vagy reggel is a száraz bőrfelületek gyengéd dörzsölésére.
Nyolcadik kap egy jó avokádó turmix receptet, és élvezze a turmixot minden nap. Az avokádóban található egészséges zsírok azonban nedvesen tartják a bőrt is. Az avokádót sima pasztává is pépesítheti, és száraz bőrre kenheti. Legkésőbb 15 perc múlva le kell öblíteni őket hideg vízzel.
Kilencedik A zabpehelyben lévő fehérje támogathatja a bőrt fürdés közben, mivel ott védőgátat képez, amely megakadályozza annak kiszáradását. Ezért hetente egyszer tegyen egy csésze tiszta zabpelyhet egy kád meleg vízbe. Néhány csepp illóolajat hozzá lehetne adni ehhez. Ezután 15-20 percig élvezheti ezt a fürdőt. Alapvetően azonban a szakértők azt javasolják, hogy a cukorbetegek rövid fürdőt vegyenek a száraz bőr elkerülése érdekében.
Tizedik Lefekvés előtt meg kell inni egy pohár meleg tejet egy teáskanál mandulaolajjal. Ez nagyszerű módja annak, hogy elősegítse a bőr nedvesítését belülről.
Jó bőrápolás az American Diabetes Association szerint
A magas vércukorszinttel rendelkező embereknek általában száraz a bőrük és alacsonyabb a védekezésük a káros baktériumok ellen. Mindkettő növeli a fertőzés kockázatát.
Irodalom:
de Macedo GM, Nunes S, Barreto T. Bőrbetegségek diabetes mellitusban: epidemiológiai és fiziopatológiai áttekintés. Diabetol Metab Syndr. 2016; 8 (1): 63. Megjelent 2016. augusztus 30. doi: 10.1186/s13098-016-0176-y
Lena Abensberg. Száraz bőr gondozása és kezelése cukorbetegségben. MEDMIX online, 2020 január.