Szárított gyümölcs az édességek helyettesítőjeként Kérdés Annelie Lastnek - HiPP táplálkozási tanácsok
Nagymama szeret 2,5 és 1,5 darab borgumit adni az unokáknak.
Elvileg nincs semmi ellenem, de mégis szeretném aszalt gyümölcsökkel helyettesíteni.
Mennyit tehetnek? ?
Mi a legalkalmasabb ott?
Mazsolára/szultanára, sárgabarackra gondoltam.
Kéntelen és szerves?
a Silentfire-től 2017. 08. 22-én 11: 19-kor.
Szárított gyümölcs az édességek helyettesítésére?
Kiegyensúlyozott, egészséges étrend mellett teljesen rendben van, ha a nagyi hébe-hóba előáll egy kis adag édességgel. Sok szülőnek meg kell küzdenie ezzel a témával, mert a nagyszülők többségének szokása, hogy édességen keresztül mutassa meg figyelmét utódaira.
Alapvetően nincs olyan édességekkel kapcsolatos „törvény”, amely meghatározná, mi a helyes és mi nem. A szigorú tiltásoknak nincs értelme, csupán érdekesebbé teszik az "extrákat", és még nagyobbak az igények ezek iránt. Személy szerint én is azt gondolom, hogy nem kell pápának lennie a pápánál. Végül is az étel nemcsak tiszta tápanyag-ellátás, hanem magában foglalja az élvezetet és az örömöt is.
A kiegyensúlyozott menü részeként nincs semmi baj egy kis harapnivalóval. Megfelelő használat és alapos fogászati ellátás mellett az édes nem jár káros hatásokkal.
A nagymama is szívesen kínál néha kis mennyiségű aszalt gyümölcsöt zselés bab helyett.
A mazsola, az áfonya és a kajszibarack nem klasszikus édesség, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak (természetes formában), amelyek gazdagíthatják az étlapot.
De alapvetően a szárított gyümölcs nagy energiájú snack, sokkal édesebb, mint a friss gyümölcs (tömény fruktóz).
100 g mazsola kb. 300 kcal és 67 g cukor, 100 g zselés bab kb. 350 kcal és 46 g cukor
De ha időnként kis mennyiségű aszalt gyümölcsöt kínál felcsípni, semmi sem szól ellene. Adagolási méretként a gyermek egy marék mazsola vagy egy vagy két kajszibarack?
Tudom, hogy a kéntelen gyümölcsök nem tűnnek annyira étvágygerjesztőnek, de én mégis a kéntelenített szárított gyümölcsöket részesíteném előnyben.
Természetesen mindig a bio minőségű gyümölcs a legjobb.
Sok üdvözlet a napfényes Pfaffenhofentől,
Annelie Last
írta Annelie Last 2017.08.23-án
Hasonló kérdések a HiPP Parent Service csapatához