Székrekedés - amikor a gyomor morgol, de semmi nem jön
A jó emésztés elengedhetetlen a közérzetünkhöz. Nyomásérzet, fájdalom vagy ha semmi nem történik azon az oldalon, nemcsak a gyomrot, hanem a morált is érinti.
Ami a napi bélmozgást, vagy csak 2-3 naponta tekintendő "normálisnak", minden egyénnek megvan a maga színvonala. Orvosi szempontból székrekedés figyelhető meg, ha hetente kettő vagy kevesebb széklet van, ha a kiválasztás fájdalmas, ha a széklet kemény és darabos, vagy ha hiányos ürítés érzése van.
Az alkalmi székrekedés okai gyakran a rossz életmódbeli szokásokhoz kapcsolódnak: az egészségtelen táplálkozáshoz, valamint a fizikai aktivitás hiányához. A tartós, hosszan tartó és visszatérő székrekedés viszont gyakran fizikai rendellenességnek vagy betegségnek köszönhető.
A székrekedés okai
Az egészségtelen táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya és a stressz a székrekedés leggyakoribb oka.
A rossz étkezési szokások főleg a túl magas zsír- vagy fehérjetartalmú étrendet, valamint az élelmi rost hiányát tartalmazzák. Ezeket naponta kell hozzáadni zöldség, gyümölcs vagy teljes kiőrlésű termék formájában. Az elégtelen folyadékbevitel, valamint a fizikai aktivitás hiánya (például ágynyugalom esetén) szintén székrekedést okozhat.
Székrekedést okozhat még a terhesség és bizonyos gyógyszerek szedése. A hashajtók nem megfelelő használata ellenkező hatást is eredményezhet, és székrekedést okozhat.
A tartós, hosszan tartó, visszatérő székrekedés általában egy funkcionális rendellenesség vagy betegség tünete. Az úgynevezett funkcionális rendellenességeknek, például a béllustaságnak, a széklet transzportjának lelassulásának vagy a nehéz ürítésnek mind pszichológiai, mind fizikai okai lehetnek.
A székrekedéssel gyakran járó betegségek a bélrendszer (pl. Aranyér, irritábilis bél, rák) és idegi (sclerosis multiplex, Parkinson-kór) betegségek. A gerinc károsodása az emésztést is befolyásolhatja.
Tünetek - fájdalom, nehézség a gyomorban, puffadás
A legtöbb ember alkalmi székrekedés érzését tapasztalja: ritka bélmozgás, fáradtság vagy fájdalom ürítéskor, kemény és rögös széklet, valamint a hiányos ürítés érzése.
A legtöbb esetben a székrekedés kellemetlen kísérő tünetekkel jár, például nehézség a gyomorban, puffadás, gáz vagy hasi fájdalom és görcsök. Ezenkívül a hasmenés és a székrekedés váltakozhat. Ellenálló esetekben beöntésekre van szükség a test fellendüléséhez, különben a hashajtók az egyetlen lehetőség.