Székrekedés kezelései - Doctissimo
Ha hetente kétszer vagy ritkábban bélizik, valószínűleg székrekedése van. Ez egy nagyon gyakori rendellenesség, amelynek eredményeként a béltranszport lelassul (a széklet gyakoriságának vagy térfogatának csökkenése). Ez a probléma szinte alapvetően női. Kis áttekintés az okokról és a kezelésekről az optimális tranzit visszanyerése érdekében.
A székrekedés kb minden ötödik. Ha ő az nőknél és időseknél gyakoribb, azt is megfigyeljük csecsemőknél. Gyerekeknél sem ritka, főleg azok között, akik "visszatartanak", mert nem szeretik az iskolában WC-t. Fedezze fel a székrekedés orvosságait.
A székrekedés meghatározása és okai
Az orvosok számára székrekedés van ha a székletürítése hetente kevesebb mint háromszor van, időszak alatt több hét vagy akár több hónap. Leggyakrabban a székrekedés utas. Mikor tart 6 hónap vagy annál hosszabb, Beszélünk krónikus székrekedés.
Az esetek többségében a székrekedésről van szó funkcionális és eredményei tényezők kombinációja mint a rossz étkezési szokások, az elégtelen hidratálás, a stressz, a fizikai aktivitás hiánya, az utazás. esetleg a béltranzit vagy a motilitás változásai. Bizonyos gyógyszerek is okozhatják a tranzitproblémákat: szorongásoldók, antidepresszánsok.
A székrekedés kezelése: rost, víz és sport
A székrekedés kezeléséhez először meg kell javítsa életmódját. Fogyasztása keményítõs és lisztes mint például a burgonya vagy a rizs korlátozott. próbáld ki gazdagítsa étrendjét növényi rostokban gazdag termékekkel, mint zöld zöldségek, saláta, gyümölcs, gabonafélék vagy teljes kiőrlésű kenyér. Valóban, a szálaknak van egy erős vízvisszatartó erő ami felgyorsítja az átutazást és növeli a széklet mennyiségét.
Figyelem, ennek ellenére, néhány zöldség, például articsóka, káposzta vagy endívia kemény rostokat tartalmaz, amelyek néha rosszul tolerálhatók. Végül, ha lehetséges, gyakoroljon rendszeres testmozgást és igyon legalább két liter vizet naponta.