Székrekedés - okok, megelőzés, kezelés

A székrekedés egy lassú bélműködés, amely megnehezíti a vastagbél kiürítését. Kóros állapotnak nevezhetjük, amelyet a széklet nehéz megszüntetése jellemez.

Mi a székrekedés?

Mi történik pontosan a testben? A vékonybélben az étel félfolyékony állapotban van. Amikor átjutnak a vastagbélen, a vastagbél felszívja a vizet, amíg a széklet kialakul. Ugyanakkor a vastagbél összehúzódik és a végbélbe taszítja a hulladékot, ahol a széklet eléri a szilárd fázist.

Néha a székrekedés a vastagbél elzáródásából származik. Ebben az esetben sürgős orvosi segítségre van szükség. De a legtöbb esetben a test víz- vagy rosthiányáról van szó.

Ebben a cikkben megtudjuk, melyek a székrekedés valódi okai, a székrekedés elleni szerek és a székrekedés leghatékonyabb kezelési módjai.

Hogyan lehet felismerni a székrekedést?

Minden embernek más a bélmozgása. A székrekedés felismerésének legjobb jele a széklet keménysége és állaga. Az ösztön aktivitás kevésbé fontos.

A székrekedés akkor fordul elő, ha hetente kevesebb mint három székletet távolítanak el. Ha több mint három nap telik el bélmozgás nélkül, akkor a széklet konzisztenciája nagymértékben megnő, és eliminálása nehézzé vagy akár fájdalmassá válik.

A székrekedés gyakran egy észleletlen betegség, például a vastagbélrák tünete.

A székrekedés típusai

Fogyókúra alapú székrekedés - az alacsony rostbevitel (liszt, zöldség, gyümölcs és gabonafélék), a szervezet számára szükségesnél kisebb mennyiségű folyadékbevitel, diuretikumok vagy étrend-kiegészítők (alumínium, kalcium, vas) okozta hatás az ürülék megkeményedése, valamint a pizza, sült ételek, fűszerek, alkohol, hús, rizs, kávé stb.
Atóniás székrekedés - okozhatja idegrendszeri betegségek, a szervezet alacsony káliumszintje, gyógyszeres kezelés, ülő életmód, ólommérgezés stb.
Pszichoszomatikus székrekedés - ideges háttéren jelentkezik, és a környezet változásai, az új életmódhoz való alkalmazkodás okozza.
Obstruktív székrekedés - a vastagbél idegen test általi elzáródása vagy a végbél prolapsusa (a végbél nyálkahártyájának vagy a végbél teljes falának végbélnyíláson keresztüli mozgása).
A vastagbél szűkülete (szűkület) - műtét vagy daganat után jelentkezhet.
Krónikus székrekedés - bizonyos betegségek, például cukorbetegség, vastagbélrák, hypothyreosis, Parkinson-kór, demencia, depresszió stb.

A székrekedés okai

A székrekedés oka többféle:

A székrekedés tünetei

Előfordul, hogy a székrekedés tünetei felnőttenként és más tényezőktől függően másként, sőt felnőttektől is eltérhetnek. Például a nők hajlamosabbak a székrekedésre a terhesség, a hormonális változások és a fent említett egyéb okok miatt.

A székrekedés tünetei csecsemőknél

kényelmetlenség, amelyet rövid, folyamatos kiáltások követnek,
az azonnali bőrpír az ürülék eltávolításakor,
hasi fájdalom,
a szék túl kemény.

Csecsemőknél az első szilárd széklet az első 48 órában jelenik meg. Ellenkező esetben Hirschprung-kór (veleszületett megakolon) diagnosztizálható. Ami azt jelenti, hogy bizonyos idegsejtek hiányoznak a vastagbélben.

A szoptatott csecsemőknél általában nincs székrekedés. Eltelhet egy hét szék nélkül. A tejporral etetett csecsemőknél székrekedés léphet fel, ha a tápszert nem tartották be.

Székrekedés előfordulhat elválasztással vagy az étrend diverzifikálásával. Vagy okozhatja a kiszáradás. Nyáron, amikor nagyon meleg van, a gyermeknek nagyobb folyadékfogyasztásra van szüksége. A babát szoptatással, hidratálással, a has könnyű masszírozásával enyhíthetjük körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. Kipróbálhat néhány könnyű gyakorlatot is, például kerékpározást a lábával vagy akár egy meleg fürdőt (ellazítja a bélizmokat).

A változatos étrendű csecsemők székrekedése esetén nagyon kis mennyiségű alma- vagy körte- vagy aszalt szilvalé ajánlott. Ha a csecsemőt csak anyatejjel táplálják, akkor az anyának kell megfelelõ étrendhez folyamodnia. Ha pedig az étrend megváltoztatása nem segít, akkor orvos tanácsát javasoljuk.

A glicerin kúpok vagy a hőmérővel történő székletürítés stimulálása csak a gyermekorvos tanácsára adható be, hogy ne okozzon más problémákat.

A székrekedés tünetei gyermekeknél

kemény szék;
ingerlékenység;
szilárd has/puffadás;
energiahiány;
csökkent étvágy;
hányinger;
vérnyomok;
fájdalom az elimináció során.

A gyermekek székrekedése ritka, de nem ritka jelenség. A béltranszport egyik gyermeknél nagyban különbözik. A székletürítési folyamat hetente háromszor normálisnak tekinthető.

A gyermekek székrekedését a stressz okozhatja, amikor edzésbe kezdenek a bili vagy a felnőtt fürdőszobában. Vagy akkor is, ha a gyermeket kénytelen enni, amit nem akar, vagy túltelített.

Az óvoda vagy az óvoda kezdete és az új csapathoz való alkalmazkodás a székrekedés kockázati tényezője lehet.

Ha a tünetek súlyosbodnak, és a székrekedés epizódjait láz, hányás, fogyás vagy végbélrepedések kísérik, akkor orvosi ellátásra van szükség.

A gyermekek székrekedése hidratálással és egészséges táplálkozással kezelhető (zöldségek, friss gyümölcsök, gabonafélék és teljes kiőrlésű kenyér, szárított bab vagy borsó, őszibarack, sárgabarack, spenót, joghurt, levesek).

Nagyon fontos a mosdóba járás is. A gyerekek általában elhalasztják azt a pillanatot, amikor játék közben elkapják őket, vagy akár figyelmen kívül hagyják a székletürítés érzését. Éppen ezért ajánlatos kialakítani azt a szokást, hogy a nap egy bizonyos szakaszában WC-re kell menni, amelyet rendszeresen, például reggel meg kell figyelnie.

A székrekedés tünetei felnőtteknél

A felnőttek székrekedésének enyhe tünetei a puffadás, görcsök, hasi fájdalom, a széklet eltávolításának nehézségei és az émelygés.

A székrekedés legsúlyosabb tünetei a következők:

súlyos kellemetlenség;
emésztési zavar;
vér a székletben;
állandó fájdalom a hasban vagy a hátban;
láz;
hányás;
fogyás;
ürülék szivárgás ürítés nélkül.

A székrekedés olyan szövődményeket válthat ki, mint például aranyér (amelyet a székletürítés erőfeszítései támogatnak) vagy anorectalis repedések (a kemény ürülék transzfinkteris átjárásának kedveznek).

A székrekedés megelőzése

A hidratálás (a lehető legtöbb vízfogyasztás), a testmozgás (további fizikai aktivitás) és a természetes ételek (rost, zöldség, gyümölcs fogyasztása) által meghatározott egészséges életmód könnyen megakadályozza a székrekedést.

A testmozgás stimulálja az alsó emésztőrendszer izmait. Séta, gyors kocogás vagy rendszeres lépcsőzés a bélmozgásra ösztönzi.

Az ivóvíz hidratálja a testet, és segíti a rendszeres emésztést.

A vastagbél kiürítésének folyamatát nem szabad siettetni vagy késleltetni. A szükséges idő megszakítás nélkül megoldást kínál a székrekedés megelőzésére. Egy bizonyos fürdési rutin betartása elkerüli a széklet kényszerítését a jövőben és megakadályozza a székrekedést. A térd emelése a csípő fölé egyszerűbbé teszi az eliminációs folyamatot.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a székrekedés megelőzésében is segít. Az ilyen étrend magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, szemek és rostok egyensúlyát.

Tej-intoleranciában szenvedőknél a székrekedés megelőzése érdekében ajánlott ideiglenesen törölni a tejtermékeket az étrendből.

A székrekedés természetes gyógymódjai

A székrekedés legegyszerűbb és leghagyományosabb természetes gyógymódjai:

Egy evőkanál olívaolajat reggel éhgyomorra beadva. Az olívaolajban lévő zsírok kisimítják a belek belsejét, és megkönnyítik a széklet átengedését. Ez is segít a széknek több vizet tartani és megakadályozza annak megkeményedését. De gyermekek számára nem ajánlott.
Az aszalt szilva, a kiváló rostforrás fogyasztása ösztönzi a bélmozgást.
A kivi rostokban gazdag és természetes hashajtó.
A kávét közismerten természetes hashajtóként ismerik, elősegítik az emésztést, és azonnali hatást fejtenek ki a bélizmok stimulálásával.
Lenmagolaj napi 4 milliliter mennyiségben.
A joghurt és a kefir probiotikumokat tartalmaz, és javítja a bél egészségét és a széklet lágyulását. De a túlzott fogyasztásnak ellentétes hatása van, és szabad széklethez vezet.
A spenótlé elősegíti az emésztőrendszer tisztítását és regenerálódását. A napi 0,5 l-es mennyiség elfogyasztja a legsúlyosabb székrekedést.
Egy pohár meleg vizet citromlével.

A rost segíti a puha széklet kialakulását. Ide tartoznak a bab, a gabonafélék, a gyümölcsök vagy a zöldségek, például a spárga, a saláta vagy a káposzta. Kerülje a fagylaltot, sajtot vagy készételeket, a felesleges rizst és a fehér lisztet.

A napraforgómag, a mandula, a len és a szezám megkönnyíti az átutazást;
A dátumok és a fügék segítenek az emésztés szabályozásában;
A narancs elősegíti a vastagbél megfelelő működését és megtisztítja a beleket;
A folyadékokat és a meleg ételeket általában könnyebben emészthetik;
A brokkoli szulforafánt tartalmaz, amely egy anyag védi a bélet és megakadályozza a székrekedést.

A gyümölcsök közül az alma és a körte a leghatékonyabb. Rostot, szorbitot és fruktózt tartalmaznak, de sok vizet is tartalmaznak, és így megkönnyítik az emésztést. A szőlő vízben és rostban is gazdag.

A gyömbér és a cayenne paprika természetes hashajtóként hat, serkenti az emésztést és elősegíti a béltranszportot.

A paradicsom híres hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Rostot, valamint A-, C- és K-vitamint, valamint antioxidáns likopint is tartalmaznak, amely védelmet nyújt a vastagbélrák ellen.

Ha ezen természetes gyógymódok egyike sem működik, orvosi tanácsra van szükség. A kezeletlen székrekedés komplikációkhoz vezethet, például aranyérhez vagy anális repedésekhez.

Krónikus székrekedés kezelése

Ha a székrekedés tünetei a megelőzés minden módszerének figyelembevétele és a természetes gyógymódok alkalmazása után is fennállnak, akkor szakemberek tanácsát ajánlják. Különösen, ha legalább három hétig tart.

Krónikus székrekedés esetén az orvosok javasolhatják a hashajtókkal vagy beöntésekkel történő kezelést. A felnőtteknek szánt hashajtók lehetnek folyadékok, tabletták, gumik, porok és granulátumok formájában. A hashajtó kezelés javítja a vastagbél normális összehúzódási képességét.

A szakorvos elvégezheti a szükséges diagnosztikai vizsgálatokat is. Így a rutinvizsgálatok mellett a vér, a vizelet és a széklet alsó emésztési endoszkópiát, illetve rektoszigmoidoszkópiát vagy teljes kolonoszkópiát végeznek (a tünetek súlyosságától, a megnyilvánulások időtartamától, a szövődmények jellegétől, a beteg életkorától vagy a társult betegségek meglététől függően).

Szakemberek szerint a krónikus székrekedés reflexológiával, akupunktúrával és homeopátiás gyógyszerekkel is kezelhető.

Végül igénybe lehet venni pszichológiai kezelést vagy pszichoterápiát is. De a székrekedés megszabadulásának legbiztonságosabb módja az életmód megváltoztatása.