Személyi edzés Köln

A személyes edzéseken intenzív felügyelet mellett dolgozunk együtt az Ön céljain. Legyen szó súlycsökkentésről, izomépítésről vagy megelőző edzésről - a személyes edzés az egyik leghatékonyabb módja az atlétikai és a személyes célok elérésének. Az intenzív edzés ugyanolyan fontos, mint az edzés egyéni adaptálása az Ön számára, mert mindenki más követelményeket, lehetőségeket és kívánságokat hoz magával

Mind az edzés során, mind az előkészítő és a nyomon követési munka során Ön és céljai nagyon egyéniek. Ezért az Ön oldalán egy személyi edző a leghatékonyabb módszer ezek elérésére.

A minőség, az egyéniség és a fegyelem fontos szerepet játszik a képzésben. Pontosan ezeket az értékeket szeretnénk közelebb hozni önhöz, hogy együtt érhessük el a legjobb eredményt. Motivációja alapvető szerepet játszik a képzésben. Annak érdekében, hogy hosszú távon örömmel tudjon edzeni, ezért a gyakorlatokat a lehető legjobban a karakter hajlama szerint választjuk meg, anélkül, hogy szem elől tévesztenénk a céljait

Rendszeres ellenőrzésekkel dokumentáljuk az előrehaladást. Ez lehetővé teszi a hatékonyság elemzését, amely alapján célzottan tudjuk adaptálni az Ön képzését.

Érdekli a szabadban vagy az interneten végzett személyes edzés próba ajánlata? Nagyon szép!
A szabadtéri edzésre általában az erőmű közelében, a zöldövezeten kerül sor. A helyszínt azonban egyedileg is meghatározhatjuk. Küldje el nekünk kérését az [email protected] címre. Ezután felvesszük Önnel a kapcsolatot, és válaszolunk minden kérdésére. Az oldalon lent az edzőink rövid profilját is megtalálja.
Ha választott edzője van, kérjük, jelezze nekünk. Örömmel várjuk! В

В SZEMÉLYES KÉPZÉS Online - HOGYAN MŰKÖDIK

Mire van szükséged?

Nincs szükség edzőeszközökre. Ha van ilyen, örömmel vesszük be a képzésünkbe. Ellenkező esetben, tapasztalt oktatókként, a képzést otthonunk minden helyzetéhez igazítjuk. Szükség esetén kölcsönözhetünk Önnek otthoni edzéshez szükséges eszközöket is.

Minden, amire szükséged van:

Laptop, tablet vagy okostelefon webkamerával
jó működő internetkapcsolat
Skype vagy Zoom

Egyetlen lecke - 110 euró
1 x 60 perc 1: 1 arányú online coachingot tartalmaz, beleértve egy ingyenes konzultációt

Online személyi edzés csomag - 400 euró
5 x 60 perc 1: 1 arányú online coachingot tartalmaz, beleértve konzultációt, részletes anamnézist, célok megfogalmazását

EljárásВ

1. lépés: Ingyenes konzultáció
Egy 30 perces hívás során meglátjuk, hogy online képzéseinkkel a lehető legjobban támogathatjuk-e Önt, tisztázhatjuk kérdéseit, és ha szükséges, tesztelhetjük a műszaki követelményeket. Ha minden követelmény teljesül, akkor megbeszélünk egy részletes anamnézist.

2. lépés: kezdeti ellenőrzés és anamnézis
Erre a Zoomon vagy a Skype-on keresztül élő közvetítés útján kerül sor. Csakúgy, mint a helyszíni személyi edzés esetében, először is részletes információkra van szükségünk rólad. Ez az egyetlen módja annak, hogy az edzésprogramot az Ön aktuális edzettségi szintjéhez igazítsuk

3. lépés: Készülj fel - menjünk
Az eredmények alapján elkészítünk Önnek egy egyedi képzési programot. Természetesen figyelembe vesszük a meglévő felszerelését, és csak olyan gyakorlatokat tervezünk Önnek, amelyeket az edzés körülményei között jól teljesíthet

Első megbeszélés és ellenőrzés

Első találkozásunk során nemcsak megismerkedünk, hanem egyszer megnézünk. Elemezzük, hogy hol vagy éppen, és együtt fogalmazzuk meg céljait. Ezután személyre szabjuk az Ön személyes sikerprogramját.

Az ellenőrzés a következő szolgáltatásokat tartalmazza: kiterjedt anamnézis, bioimpendancia mérés, testtartás és mozgáselemzés, neurológiai ellenőrzés

200,00 €/90 perc

Személyi edzés 1: 1

Az első próbaidőszak után azonnal elkezdhetjük

Személyes edzésünkre a következő termékeket kínáljuk: Egyjegy, 8 pontos, 17 pontos, 26 pontos kártya

93-110 € egységenként/a termék választásától függően

Személyi edzés 1: 2

Személyes edzéseket két személyre is el lehet foglalni partneri képzésként.

Partnertanfolyamunkra a következő termékeket kínáljuk: egyjegy, 8 pontos, 17 pontos, 26 pontos kártya

70-80 € egységenként és személyenként/a termék választásától függően

Ki illik hozzád?
Keresse meg személyes edzőjét

Edzőink ugyanolyan egyéniek, mint az Ön igényei és céljai.

Fókuszától, végzettségétől és személyiségétől függően van egy coach is, aki tökéletesen támogatni fogja.

Legyen inspirálva szakértőinktől és vegye fel velünk a kapcsolatot. Ha választott edzője van, kérjük, jelezze nekünk.
Ellenkező esetben meglátjuk, melyik személyi edző felel meg legjobban az Ön követelményeinek.

Örömmel várjuk!

Tulajdonos, vezető személyi edző, orvosi fitnesz edzőВ

2015-ben megragadtam az esélyt, és azóta az erőmű tulajdonosa vagyok. Nagy szenvedélyem van minden nap, amit csinálok, ezért rengeteg fertőző és motiváló energiám van. Szükségem van olyan tudásra is, amely valahogy soha nem elégedett meg. Örömmel adom át az évek során megszerzett tudásomat ügyfeleimnek és alkalmazottaimnak, hogy minél több embernek segíthessek.

Saját sportos háttér
Pályafutás, ultramaraton, funkcionális edzés, versenysport a futballban

szerelmes vagyok
Természet + hegyek + kunyhó + tábortűz + nagyszerű ételek + tenger

Fókusz

Fogyás, izomépítés, BodyShape
Táplálkozási tanácsok, В
Atlétikai edzés
Neurológiai képzés
Fájdalomkezelések
Előadói tevékenység

Oktatás/képesítés

Sport és fitnesz ügyintéző (IHK)
Személyi edző és orvosi fitnesz edző (oklevél)
Fitness és egészség edző A licenc
Kineziológiai, fit és myofascialis taping
Z-Health Neuroathletic Trainer Essential és R-fázis

Kiegészítő tanúsítványok
Súlyemelés, edzés kis eszközökkel, Komplex törzsedzés, edzés klinikai képekkel, Fájdalommentes edzőrendszer, Funkcionális hátsó edzés, TRX Felfüggesztési edző, Aeroszan edző

Személyi edző, BA Sport és egészség, MA Sport és táplálkozás

Kathrin vagyok, és 2018 nyara óta a Krafthaus család tagja vagyok.

A sport és a testmozgás mindig is a szenvedélyem volt, és mindig is az életem része volt. A szívem dobog a futball és a szörfözés miatt, de tulajdonképpen izgulhatok mindenért, ami a testmozgáshoz és a cselekvéshez kapcsolódik.

A sport mellett szeretek utazni a világban és megismerni más kultúrákat, általában szeretek a természetben lenni (főleg a tenger mellett), és szeretem a jó ételeket.

Sport diplomámmal megtaláltam a tökéletes módot arra, hogy hobbimat munkává változtassam.

Célom, hogy átadjam ezt a lelkesedést a mozgás iránt és átadjam más embereknek. Nagy jelentőséget tulajdonítok a holisztikus támogatásnak, és a képzést egyénileg alkalmazkodom az Ön igényeihez és céljaihoz - függetlenül attól, hogy hol tartózkodik.

A legnagyobb örömöm, amikor edzés után mosolyogva és jó érzéssel (és talán kissé fájó izmokkal;-)) megy haza.

В Fókusz

Funkcionális edzés
Súlycsökkentés, alakformálás/alakformálás
Egészségügyi képzés
Atlétikai edzés
Táplálkozási tanácsok
Ergonómia és munkahelyi egészségfejlesztés

В Oktatás/képesítés

BA Sport és egészségmegelőzés és terápia (Kölni Német Sportegyetem)
MA Sport és Táplálkozás (Martin Luther Egyetem, Halle-Wittenberg)
Funkcionális edző (A és B jogosítvány)
Fascia edző

Személyi edző, csontkovács és alternatív orvos (képzésben)

A nevem Dominik, és 2015 eleje óta tagja vagyok a Krafthaus csapatának.

Mindenképpen sikerült összekapcsolnom hobbimat és munkámat az erőműnél.
Edzői munkám mellett csontkováccsá és alternatív szakemberré válok, és tovább fejlesztem magam a neuroatlétika területén.
Mindezt beépítem a személyes képzéseimbe, tanfolyamaimba és természetesen a saját képzéseimbe is.
Célom, hogy mindenkit ösztönözzek és kihívást tegyek, ahogy az nekik megfelelő.
Kezdők és szakemberek egyaránt.

Szabadidőmben leginkább a békét és a természetet élvezem, basszusgitározok vagy olvasok.
És néha tényleg magam is sportolok:-)

Fókusz

Fájdalomkezelések
Súly csökkentés
Izomépítő edzés, testalkat
Egészségügyi képzésВ
Táplálkozási tanácsok
Atlétikai edzés
Neurológiai képzés

Oktatás/képesítés

Sport és fitnesz ügyintéző (IHK)
Személyi edző és egészségügyi edző (EQSF 4. szint)
Atlétika edző
Neuroathletic tréner (Z-Health Mozgás Integrációs Szakember)

Személyi edző és mentális edző

Linda vagyok, és 2019 nyara óta támogatom a Krafthaus csapatát
Van egy álmom: olyan világot hozok létre, amelyben az intuitív étrend, az erős test és a létfontosságú, tudatos életmód mindannyiunk számára teljesen természetes.:-)

Miért? Mivel én 35 éves koromig magam is mást éltem, csak egészséges életmódot, és ismerem a mai gyökeres különbséget. Ez egy új életmód. Dohányzás, alig 20 évig sport, bor itt, buli. Nem teljesítve a klasszikus 9–5 munkában. Ez nyomot hagyott. Nem csak fizikailag, lelkileg is.

Ma 38 évesen fittebbnek, egészségesebbnek, élénkebbnek és teljesebbnek érzem magam, mint valaha voltam. EZ a természetes állapotunk. És tudom: amikor megcsináltam, mások annál is jobban megcsinálják. Szeretem a testmozgást, a növényi táplálkozást, a meditációt, a jégfürdőzést, a természetet, az utazást, a minőségi időt a barátokkal és a családdal, valamint mindent, ami személyesen növekszik. Feladtam a klasszikus 9–5-ös marketing menedzser munkámat, és az irodai széket kettlebellre cseréltem. És imádom!

Szenvedélyem a holisztikus támogatás - egyéni edzés, táplálkozás és gondolkodásmód edzés. Számomra a táplálkozás nem csak ételt jelent. Minden, amivel táplálod a tested, az elméd és a lelked: Milyen emberekkel veszed körül magad? Melyik adathordozót fogyasztja? Milyen gondolatokat mond el magának minden nap?

Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy az élet minden területe mennyire szorosan kapcsolódik egymáshoz és befolyásolja egymást. A mozgás és a táplálkozás ideális kiindulópont egy új életstílus és a természetnek megfelelő test megalkotásához. Mert minden benned van. Támogatni téged szívem küldetése.

Fókusz

Testformálás/alakformálás, súlycsökkentés, izomépítés
Táplálkozási tanácsok/étrend megváltoztatása (vegetáriánus, vegán)
Mentális coaching (életmód optimalizálás, viselkedésminták megváltoztatása, rutinok kialakítása, elzáródások feloldása, stressz csökkentése.)

Oktatás/képesítés

Végzett sport- és fitneszedző (IST Intézet)
Személyi edző és orvosi edző (A jogosítvány)
Sporttáplálkozás (B engedély)
Mentális edző (képzés a BSA Akadémián)