Személyre szabott táplálkozás a gének szerint - sidiyacoubs weblap!
Számomra a személyre szabott táplálkozás útja 2019 augusztusának végén kezdődött.
Szuper szkeptikus voltam, és most már tudom, hogy az étrendváltásnak ez a formája pontosan az, amit szeretnék.
A személyre szabott táplálkozás egy nyálvizsgálaton alapul, amely információt nyújt számunkra a genetikailag meghatározott étrend típusáról és a testmozgás típusáról.
Én vagyok a meglehetősen ritka "kiegyensúlyozott" étrend típus, és ó, kedves, az "intenzív" edzés. Ez azt jelenti, hogy nagyon kiegyensúlyozott mennyiségű szénhidrátot és zsírt tudok enni, de a testmozgás során nagyon fel kell gyorsulnom, hogy a zsíranyagcserém meginduljon.
Egy online program, amelyet az igényeimhez szabhatok, segít megismerni az étrendemet és beilleszteni a mindennapi életbe. Számomra ez mindenekelőtt azt jelenti: képes vagyok méréseket végrehajtani, például: "Mennyibe kerül 20 ml olaj evőkanálban?" (Tudta?) És tisztázza az étrendi tévhiteket, mint a saláta. Két nagy adag saláta csak 3-4 g rostot tartalmaz. De nekem legalább napi 30 g kell! Vagy vagy kérődzővé mutálódom, vagy más ételekben találok rostot. Sok receptet is találok, ha nem tudom, mit főzzek megint, és így tovább!
Ami legjobban izgat ebben a táplálkozási programban, az az, hogy jóllakott vagyok, ritkán fordul elő puffadás és eltűntek az étvágyak, mindez a fogyás mellett.
Folyamatosan megtanulom, ami még mindig időmbe kerül, de magamba fektetem, és ez jó dolog.
A személyre szabott táplálkozás "testsúly-szabályozást" (csökkentse arcát - tartsa meg - ha szükséges egészséges legyen) és kiegyensúlyozott étrendet is jelent. A makro- és mikroelem-tartomány hiányosságai orvosolhatók.
izgatott vagyok!
Most licitálok magamnak rendszeres ellenőrzések, mint szolgáltatás az étrendváltoztató program résztvevői, valamint az érdeklődők számára, az én gyakorlatomban.
Ezek a mérések (MEVITEC) benyomást keltsen a mikrotápanyagok mennyiségéről. Tehát kapok egy status quo-t: Savasodási szint - immunstátusz - antioxidáns-ellátás.
Az is nagyon lenyűgöző, hogy az intézkedések milyen mértékben mérhetők változásként.
A genetikai teszt/táplálkozási program nélküli érdeklődők számára a Mevitec mérés 19 euróba kerül
A dátumokat a "Hírek" oldalon tesszük közzé.
Ha kíváncsi vagy, hadd küldjek meghívót számos online előadásunk egyikére, belépési kóddal. Kollégám, Nicole Oechsle (szakács, diétás szakács és táplálkozási szakember) és szívesen adunk Önnek információt ingyenesen és kötelezettség nélkül A bél egészsége, az immunrendszer, a testsúly szabályozása és a sav-bázis egyensúly érdekes és élénk előadásban. Az időpontok és a helyszínek ezen a honlapon a "Hírek" alatt találhatók.
További információk az alábbi linkelt honlapon is megtalálhatók:
Vagy lépjen kapcsolatba velem közvetlenül az alábbi kapcsolatfelvételi űrlap segítségével: