Szemrángás Amikor a szemhéj megőrül - GEO
Hirtelen a szemhéj elkezd rebbenni, mi áll pontosan mögötte és mit lehet tenni ellene
Tudjuk, hogy a szemünk látszólag rövid ideig becsukódik, majd néhány másodpercenként újra kinyílik. Egy szempillantás alatt stabil könnyfilmet biztosítunk, és annyira megszoktuk, hogy néha észre sem vesszük. Ha azonban a szemhéj gyorsan és ellenőrizhetetlenül megrebben és megrándul, ez bizonytalansághoz vezethet.
Szemrángás: A test figyelmeztető jelzése
Először is, néhány jó hír: Még akkor is, ha a Google keresési eredményei mást sugallnak - az emberek többségének nem daganatok vagy gyógyíthatatlan idegbetegségek vannak a rángatózó szemhéjak mögött, hanem ártalmatlan okok.
Ennek ellenére a bosszantó szemrángás a testünk jelzése, hogy valami nincs rendben. És a testét hallgatni mindig érdemes.
A rángatózó szemhéjnak számos oka van
Az idegrángás, amelyet az arcideg és a szemgyűrű izom idegkibocsátásai váltanak ki, általában csak az egyik szemnél jelentkezik. A tünetek a szemhéj szabálytalan rángatózásától az órákig vagy akár napokig tartó állandó remegésig terjednek.
Különböző okai lehetnek annak, hogy a szemhéj megrándul. A következő okok különösen gyakoriak:
- feszültség és idegesség
- Különösen ásványi anyaghiány Magnéziumhiány
- fáradtság a szem (például intenzív képernyőn végzett munkával)
- magas vérnyomás
- alváshiány
A leggyakoribb ok: stressz
A leggyakoribb ok az feszültség és idegesség. Az emberi test nagy feszültségek idején olyan hormonokat termel, mint a kortizol, az adrenalin és a noradrenalin. Ezek energiát szolgáltatnak, és riasztják az izmokat - beleértve a szemhéj izmait is. Az izom megfeszül és megrándul az őt elérő idegi impulzusok miatt. Mivel a szemkörnyék nagyon érzékeny, itt nagyon tisztán rángatózunk.
Szintén Ásványi anyag hiány, Különösen a magnézium hiánya okozhatja a szem megrándulását. Ha a testből hiányzik a magnézium, ez korlátozhatja az idegek és izmok impulzusainak feldolgozását. Az idegsejtek és a szinapszisok ezután könnyebben gerjeszthetők, és ellenőrizetlen rángatózás, például szemhéjrebbenés léphet fel.
Egy is túlterhelés a szemek kiválthatják a rángatózást. Ha túl sokáig nézzük a számítógép képernyőjét vagy az okostelefont, akkor a szemhéj izmai görcsbe rándulhatnak, és elkezdhetnek rángatózni.
Másik oka lehet magas vérnyomás Legyen: Ha a test artériái kiszélesednek, a pulzáló vénák és az idegek közötti távolság kisebb lesz, ami lehetővé teszi számukra, hogy kapcsolatba kerüljenek egymással. Ezután az ideg abszurd impulzusokat küld az izmok felé, és rángások, például szemrángások lépnek fel.
A testünk megkapja túl kevés alvás, károsítja az idegeket is. A szem és a szemgyűrű izma nem gyógyul eléggé, ami az arc nemkívánatos rángatózásához vezet.
Szintén idegen test a szem vagy az egyik Kötőhártya-gyulladás okozati lehet. Ritka esetekben a szemhéj rángatózása jel lehet súlyos betegségek mint a sclerosis multiplex vagy az agydaganatok. Ha a szem rángatózása bénulás tüneteivel vagy beszéd- és látászavarokkal együtt jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni, mivel ezek a tünetek a szívroham vagy a stroke előhívói is lehetnek.
A szemrángás megakadályozása: Hogyan nyugtassuk meg a szemét
Ha csak néha és rövid ideig rángatózik a szemhéja, akkor nem kell túl sokat aggódnia. Vegye azonban komolyan a testjelzést, és fontolja meg azokat a helyzeteket, amelyekben az ellenőrizetlen izomrángás bekövetkezik.
A szem megrándul, ha feszültség alatt áll? Ellen feszültség Köztudott, hogy a relaxáció segít a legjobban: Vannak speciális jógagyakorlatok is az irritált szemekre. Hogyan reagálhat a stressz pillanataiban - magyarázza Prof. Dr. pszichológus Gert Kaluza ebben az interjúban.
Tápanyag vagy Magnéziumhiány túlságosan kiegyensúlyozatlan étrend következménye lehet. Megelőzheti a hiányt több teljes kiőrlésű gabona, dió és mag fogyasztásával. A hasmenés vagy olyan gyógyszerek, mint a fogamzásgátló tabletták, magnéziumhiányt is okozhatnak.
A túlterhelés Hosszú pillantás a távolba vagy az ablakon kívül segíthet. Az ujjaival végzett könnyű masszázs szintén pihentető hatású lehet.
Ki alatt magas vérnyomás rendszeres testmozgással csökkentheti vérnyomását - a szakértők heti három napon 30 percet javasolnak. A kiegyensúlyozott étrend sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint az alacsony alkoholfogyasztást is előnyös.