Szemszárazság Hogyan lehet megszabadulni a szemszárazságtól! SZÓRAKOZÁSRA
Száraz szem, például a számítógép képernyőjén végzett munka miatt - ezt sokan tudják. Friss levegő, elegendő szünet, csepp és még sok más: Így szabadulhat meg a szemszárazságtól!
A szemszárazság olyan jelenség, amely bármely életkorban előfordulhat.
A szemszárazságot a levegő felmelegítése, a képernyőn végzett munkaidő, a légkondicionálás, a menopauzával járó könnytermelés csökkenése és olyan betegségek, mint a cukorbetegség.
A száraz szem a korai szakaszban észrevehető égés vagy irritáció révén - folyamatosan meg akarja dörzsölni a szemét, és idegen testet érez. A későbbi szakaszban a száraz szem gyulladást okozhat. Az irodai dolgozókat különösen érinti:
- A klímaberendezés száraz levegőjének és a számítógép alacsonyabb villogási gyakoriságának kombinációja egészségtelen a szem számára.
Mi segít a száraz szem ellen?
Minden, ami segíti az alakot, a relaxációt és az általános egészségi állapotot, megakadályozza a szem kiszáradását is:
- sok testmozgás a friss levegőn
- szakítsa meg a képernyőn végzett munkát, és hagyja, hogy a szemei a nyitott ablaknál tévedjenek: A villogó szünetek fontosak, ha képernyőn dolgoznak, mert a villogás gyakorisága jelentősen csökken, ha a monitorokat bámulják.
- vitaminokban gazdag étrend
- Rövid relaxációs gyakorlatok a szem csemegéjeként
Szemképzés: ezt megteheti!
Húzza csak be az íróasztal mellé:
- A Lásd a feketét takarja be tenyerével csukott szemeit, hogy ne érjen több fény a szemén. Tartsa addig a helyzetet, amíg nem lát színes villódzást, csak mélyfeketét. Nyissa ki újra a szemét, és pislogjon néhányszor.
- Ban,-ben Közel-messze gyakorlat tudatosan nézel ki az ablakon a távolba. Vegyen néhány mély lélegzetet. Ezután keressen egy tárgyat a középső távolságban és így tovább. Ne felejtsd el nyugodtan lélegezni!
- Ban,-ben Hárompontos masszázs hüvelykujjával és középső ujjával fogja meg az orrnyerget, és helyezze a mutatóujját a szemöldöke közé. Masszírozza a kapott háromszöget könnyű, körkörös mozdulatokkal tíz-húsz másodpercig. Különösen jó szemüveges emberek számára!
Száraz szem és otthoni gyógymódok
Otthon két fő dolgot tehet a szemszárazság enyhítésére.
- Csukd be a szemed. Tegyen frisseket uborkaszeletelje mindkét szemét körülbelül tíz percig.
- Alternatív megoldásként használhat mindegyik egy evőkanál Quark Terítsük a zárt fedelekre, és hagyjuk tizenöt percig.
Száraz szem és könny
Mindenki, aki erősen sírt, tudja, hogy a könnyek sósak. Nem köztudott, hogy a könnyfolyadék zsírot is tartalmaz. "Minden könnyet lipidfóliával vonnak be" - magyarázza dr. Bianca Falkenberg, hamburgi szemész. "Ez a lipidfilm eloszlik a szemen, és biztosítja, hogy a szem nedves maradjon és zavartalanul működjön." A huzat, az alacsony oxigéntartalmú fűtő levegő vagy egyszerűen a könnytermelés csökkenése ellentétes hatást vált ki: száraz a szem. A szem körüli ujjbegyekkel végzett gyengéd masszázs serkenti a könnyfolyadék képződését. Kiosztása érdekében gyengéden és körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt csukott szeme fölé nyomás nélkül.
Csepp száraz szem ellen
Különböző cseppek vannak a száraz szem ellen, amelyek hidratálják és helyreállítják a lipidfilmet. A zsírkoncentráció eltér. Egy ideje mind a vényköteles, mind az ingyenes szemcseppeket a betegnek kell fizetnie. Számos hagyományos orvosi termék tartalmaz tartósítószert, amelyekre a szem reagálhat. A homeopátiás szerek jó alternatíva, ha tolerálni tudja őket. Javítaniuk kell a test saját könnytermelését, és hosszú távon segítenek megelőzni a szem kiszáradását.