Szénanátha Ez a 6 étel enyhítheti a tüneteket - FUN for Fun
A tavaszias hőmérsékletekkel Németország-szerte megkezdődött az első pollenszámlálás. A szénanáthában szenvedőknek tüsszögéssel, könnyező szemekkel és nehéz légzéssel kell megküzdeniük. Bizonyos ételek azonban enyhíthetik a tüneteket.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Már februárban repült az első pollen a levegőben ebben az országban. Médiaértesülések szerint a meleg és enyhe időjárás tovább rontja a helyzetet.
„Az éger pollenkoncentrációja a következő hetekben megduplázódhat. Különösen érzékeny emberek fogják ezt észrevenni "- mondta Thomas Dümmel, a berlini szabadegyetem (FU) meteorológusa a 'Berliner Zeitung'-nal szemben.
A korai virágzókra reagáló pollenallergiásoknak aggódniuk kell a vizes szemek és az orrfolyás miatt. Egészséges étrend mellett azonban a kellemetlen tünetek enyhíthetők.
Az AOK sajtóközleményben tájékoztatja, melyik hat étel és fűszer kínál segítséget az érintetteknek.
1. Kurkuma
A kurkuma növényben található kurkumin színezőanyag gyulladáscsökkentő hatású.
A kurkuma megakadályozhatja az allergének megtelepedését a légutakban - és következésképpen csökkentheti a krónikus hörghurut, a sinus fertőzések vagy az asztma kockázatát.
Tudományosan azonban nem bizonyított, hogy a gyömbér növény melyik mennyisége szükséges az egészséget elősegítő hatáshoz.
2. Káposzta
Minden típusú káposzta tartalmaz mustárolaj-glikozidokat és rengeteg C-vitamint, amelyek megakadályozhatják a légutak gyulladását is.
De a retek és a nasturtiumok is jó forrásai a mustárolaj-glikozidoknak.
3. Zöld zöldségek
A zöldségfélék, mint a spenót, a brokkoli és a svájci mángold gazdag antioxidánsokban és karotinoidokban.
Ezek az egészséges összetevők támogathatják a kórokozók elleni védekezést és gátolhatják a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
4. Köles
A kisgyümölcsös héja köles mangánt tartalmaz, amely megakadályozhatja a bőr viszketését és kipirosodását.
A magnézium és a szilícium szintén erősíti a test védekező képességét, és kifinomultabbá teszi a bőrt.
5. Hering
A tengeri halakban található omega-3 zsírsavak, például a hering, a laposhal, a foltos tőkehal vagy a vörös álsügér szintén gátolhatják a szervezet gyulladását, ezért hetente többször szerepelnie kell az étlapon az allergiások számára.
6. Lenmag
A lenmag vagy a lenmagolaj jó alternatíva a halakhoz, mivel ezek magas szintű omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak.
Fontos azonban, hogy a szénanáthát mindenképpen kezelni kell. A tünetek a felső légutakban kezdődnek, de krónikus bronchitisekké vagy bronchiális asztmává fejlődhetnek.
Ezért ha megbetegedik a szénanáthát, időpontot kell egyeztetnie orvosával.