Szénhidrát blokkolók - 3. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
AW: szénhidrát blokkolók
2 kilót akar "harcolni" az Almaseddel? Itt vagyunk vissza az ágyúkhoz és a verebekhez - hogy őszinte legyek.
AW: szénhidrát blokkolók
És egy ilyen hülyeség diétával megtöri az anyagcserét.
Szóba került, hogy a diéták kontraproduktívak, akkor miért nem okoskodnak az emberek?
Felhasználói információk menü
AW: szénhidrát blokkolók
Éppen csak kevés a fegyelem. Mindig úgy gondolom, hogy jobb a csalódás ellen az édességekkel "harcolni", mint a nikotinnal vagy az alkohollal. Jelenleg általában egyáltalán nem vagyok elégedett az általános helyzetemmel, sem a szakemberemmel, sem az alakommal. Ha biztos munkahelyem lenne, jobb lenne a frusztráció. Amint a barátomhoz költözöm, a frusztráció elleni küzdelem másik módját keresem, a Fighting Fit-et. Ez valami olyasmi, mint a Thai Bo, és úgy gondolom, hogy nagyon alkalmas, ha egy "igazi" testkontaktusú harcművészet nem lehetséges.
AW: szénhidrát blokkolók
Hm így . addigra már tönkretetted az anyagcserédet.
És mindazok után, amit mondtál, nem hiszem, hogy nagyon nagy annak a valószínűsége, hogy sikerül megbirkóznod a csalódottságoddal, mert többnyire időt fordítasz viselkedésed igazolására, ahelyett, hogy megoldásokat találnál.
Most például nem tehet mást, mert nincs Thai Bo vagy hasonló. ott a közeledben (figyelem, ez irónia volt).
Valóban jó problémamegoldási támogatást kellene kapnia.
Felhasználói információk menü
AW: szénhidrát blokkolók
De a csokoládé nem kap munkát vagy megfelelő sportpályát (egyébként az Almased sem)? vagy. - és ez sem tesz igazán boldoggá, amikor a mérlegre lép, a következő csalódás van.
Az Almased drága.
De ez a fej kérdése és nem a "súly kérdése", teljesen másként kell kezdeni. Ahogy Tilbage a problémamegoldásról ír.
Felhasználói információk menü
AW: szénhidrát blokkolók
Október végén költözöm a barátomhoz. akkor nincs több vizsgám. Minden nap kocogni megyek, és az edzőteremben is sportolok, mint a BBP. És hogy őszinte legyek, a súlyom sem igazán drámai, normál, de nem az optimális tartományban. Mit ért a megfelelő problémamegoldás támogatásán? A következő munka előtt elvégzek egy kis coachingot és jelentkezem ideiglenes foglalkoztatási irodákba.
Felhasználói információk menü
AW: szénhidrát blokkolók
Ha súlya nem "drámai", akkor nem szabad kétes eszközökkel "harcolni" ellene. Mert akkor minden bizonnyal drámai lesz.
Felhasználói információk menü
AW: szénhidrát blokkolók
szia catlover,
Csak olvastam a cikkeket, vagy részben átgondoltam őket, és valószínűleg elég népszerűtlenné teszek
korábban elégedett volt a súlyával?
zavar-e a testsúlyod vagy a jelenlegi helyzeted?
2 kg nem számít annyira, és ha ez valóban csak a jelenlegi stressz-rendetlenségnek köszönhető, akkor a problémádat tényleg utána kell megoldani.
Valójában azonban azt gondolom, hogy ahogy hangzik, sokat sportol, és ennek valójában elegendőnek kell lennie az uzsonna kompenzálására.
inkább az étrend megváltoztatására vagy az étkezési szokásaira kell gondolnia, és nem csak egy rövid távú étrendre, amely a yo-jo hatást kiáltja.
ez hülyeség, nem? szerinted ilyen könnyű? így a legtöbbjük számára biztosan nem. ha ilyen könnyű lenne, fegyelmezettebb lehetne étkezés közben.
De ez nem lesz jobb egy olyan étrenddel, mint az elrontott. ellenkezőleg, utána továbbra is úgy fog enni, mint előtte, és újra hízni fog, vagy a lemondás időszaka után valószínűleg valami különösen finomat eszel.
Olyan sok diétát kipróbáltam az elmúlt 2-2 1/2 évben (szintén valami hasonló az elrontottakhoz), és semmi sem segített.
Mielőtt elkezdtem az edzésemet 5 évvel ezelőtt, mindig 52-54 kg között voltam 1,60 m-nél. 3 év edzés alatt 10 kg-ot híztam, majd megint 5 kg-ot azoknak a hülye összeomlási diétáknak a ellenére vagy talán azért.
közben súlymérőket végzek, és tavaly október óta 11 kg-ot fogytam vele, anélkül, hogy feladnám sem édességet, sem szénhidrátot. Bár voltak lazaságok, és az elmúlt 4 hónapban nem számoltam több pontot, és megint kicsit másképp a kettő között, de csak kb. 1 kg-ot híztam ezalatt az idő alatt.
és még néhány apró trükk a csokoládéfogyasztás ellen
- először fogyasszon gyümölcsöt édesként, majd egy kis darab csokoládét az íze érdekében
- igyon kávét és egy darab csokoládét
- A búzadara vagy a tejberizs is valami édes, és egy ideig érzi jóllakását, és talán egy ételt helyettesít gyümölcssel vagy valamivel
- A csokoládé joghurt vagy a kakaó íze kissé hasonlít a csokoládéra, megtölti a gyomrot, és rágcsálnivalóként, esetleg nutellás kenyérként érzi magát egy ideig.
- Csokoládé és karamellás karamella fogyasztása azt jelenti, hogy tovább kell rágódnia
Mindenesetre sok sikert kívánok